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Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

Le plus grand parc des Rocheuses canadiennes, le parc national Jasper est un site du patrimoine mondial de l'UNESCO avec des paysages montagneux à couper le souffle et de nombreuses possibilités de loisirs. Recherchée de manière experte et créée en coopération avec Parcs Canada et d'autres, la carte illustrée des sentiers de Jasper Nord du National Geographic offre des détails inégalés sur le parc, de la ville de Jasper au sud jusqu'à sa limite nord. La couverture comprend de nombreux points d'intérêt populaires tels que les sources chaudes Miette, le canyon Maligne, le lac et la montagne Pyramid, les glaciers Calumet, le lac Celestine et la rivière Snake Indian, ainsi que la ville de Jasper. Sont également couvertes les zones adjacentes de Rock Lake - Solomon Creek Wildland Park, le parc provincial Mount Robson et le Willmore Wilderness Park.

Le plus grand parc des Rocheuses canadiennes, le parc national Jasper est un site du patrimoine mondial de l'UNESCO avec des paysages montagneux à couper le souffle et de nombreuses possibilités de loisirs. Recherchée de manière experte et créée en coopération avec Parcs Canada et d'autres, la carte illustrée des sentiers de Jasper Sud du National Geographic offre aux amateurs de plein air des détails sans précédent sur la région. La carte couvre le parc depuis la ville de Jasper et les chaînons Victoria Cross au nord jusqu'à sa limite sud et comprend des points d'intérêt populaires tels que l'Athabasca et les chutes Sunwapta, le canyon et le lac Maligne, le Centre du champ de glace et le lac Medicine. Sont également couverts les parcs provinciaux voisins du mont Robson, de Whitehorse Wildland et de Hamber, ainsi que le coin nord-ouest du parc national Banff avec le champ de glace Colombia.

Plus qu’un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme. Après plus de 20 000 exemplaires vendus, Nicolas Geay vous propose une nouvelle édition de son ouvrage dans un format plus grand et une maquette plus moderne. Vous retrouverez les ingrédients qui ont fait son succès : la description du col et son histoire sur le Tour, un carnet de route avec les bons plans et les conseils matos, l’interview d’un coureur partageant son expérience, et de magnifiques photos qui vous plongent au cœur de l’action et de paysages à couper le souffle. Découvrez les cols les plus mythiques et impressionnants, tels que le Galibier, le Tourmalet, le Mont Ventoux ou l’Alpe d’Huez. Bénéficiez de l’expertise et des anecdotes de champions, comme Julian Alaphilippe, Marion Rousse, Alberto Contador, Thibaut Pinot ou encore Richard Virenque. Cols de légende, ce sont des ouvrages qui vous emmènent dans les plus belles ascensions, comme si vous y étiez, et vous donnent toutes les clés pour gravir au mieux les cols de vos rêves. Nicolas Geay est grand reporter au service des Sports de France Télévisions où il est l’une des grandes voix du Tour de France et du cyclisme. Il est déjà l’auteur de Cols de Légende 2 et Victoires de Légende chez Amphora

Nouvelle édition entièrement revue et plus étoffée de ce manuel de référence dans le surf. Sport d’intuition et de sensations, le surf nécessite malgré tout la maîtrise de connaissances fondamentales pour pouvoir être pratiqué avec plaisir et en toute sécurité. L’objectif de ce manuel accessible et exhaustif est d’apporter au surfeur toutes les informations qui lui permettront de s’initier et de se perfectionner avec méthodologie. Yoann Poilane détaille les différents aspects indispensables pour profiter au mieux de cette activité : apprivoiser le milieu marin, savoir choisir sa planche, apprendre les règles de sécurité et de priorités, acquérir la technique progressivement jusqu’à pouvoir maîtriser des manœuvres avancées. Des photos et des schémas pédagogiques viennent compléter les explications, concrètes et précises, pour une compréhension optimale. La recherche du plaisir reste une constante de ce livre. Chaque étape d’apprentissage, même si elle demeure une situation réfléchie, se fait en harmonie avec les capacités du surfeur et les conditions de l’océan. La première version ayant été saluée unanimement parla presse spécialisée, cet ouvrage s’imposera encore un peu plus comme un incontournable. Voici le compagnon idéal pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir le surf ou se perfectionner dans leur pratique.

Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement.

Des séances de 15 minutes sans matériel

3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités

4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse) 

Que vous soyez photographe débutant, occasionnel ou confirmé, vous trouverez dans cet ouvrage une mine d’informations et de conseils pratiques pour progresser et réaliser de magnifiques clichés.

Ce beau-livre inspirant propose une sélection de 200 des plus belles routes du monde, avec de magnifiques photographies et des conseils pour construire le voyage de ses rêves.

Des cimes enneigées du Kilimandjaro aux sommets vertigineux del’Himalaya, partez à l’assaut des monts mythiques ! National geographic vous embarque pour un voyage merveilleux et inspirant sur le toit du monde. 

Majestueuses et imposantes, les montagnes fascinent les hommes depuis toujours. Tutoyant le ciel et défiant l’horizon, leurs cimes indomptées font l’objet de multiples croyances, de superstitions, de récits et de poèmes qui célèbrent leur beauté, mais aussi le danger qu’elles représentent pour les aventuriers désireux de percer leur mystère en conquérant leurs crêtes. Cet ouvrage richement illustré vous invite à découvrir les sommets emblématiques de notre planète, berceaux de mythes et de légendes. De l’Everest au mont Olympe, de la Cordillère des Andes au Mont-Fuji, découvrez les paysages uniques de ces montagnes sacrées, ainsi que les dieux et les esprits qu’elles célèbrent depuis la nuit des temps. Un voyage merveilleux et inspirant sur le toit du monde.

Partez à la découverte de cet archipel qui comporte, notamment, la plus grande île méditerranéenne, du même nom, et appartenant à l’une des 20 régions d’Italie !

LES 30 PATHOLOGIES LES PLUS FRÉQUENTES CHEZ LE SPORTIF TRAITÉES PAR DEUX EXPERTS DU SPORT DE HAUT NIVEAU, UN PRÉPARATEUR PHYSIQUE ET UN KINÉSITHÉRAPEUTE.

Pour chacune d’elles, découvrez une présentation très accessible de leurs causes et origines avec des schémas explicatifs et un autotest pour bien cibler la zone concernée. Bénéficiez de nombreux exercices présentés sous forme de routines clés en main pour soulager vos douleurs et prévenir les risques de récidives. Un manuel indispensable à tout pratiquant qui souhaite vivre son sport le plus sereinement possible.

Avec ses près de 500 pages, 175 muscles détaillés et classés en 16 régions : L’incontournable de l’anatomie s’impose comme une référence ! Unique en son genre, ce livre donne toutes les bases nécessaires à la compréhension de la physiologie musculaire en les associant à des expériences de dissection. Abondamment illustré, ce guide rigoureux offre toutes les informations en lien avec les muscles, le squelette et les articulations pour comprendre le mouvement et le fonctionnement du corps humain. Présenté sous la forme de fiches pour une compréhension plus aisée, ce manuel de vulgarisation a pour objectif d’être le plus complet et le plus accessible du marché. Support incontournable sur l’anatomie et la physiologie, il s’adresse aux étudiants dans les domaines du sport (diplômes d’éducateurs, STAPS) et de la santé (ergothérapeutes, kinésithérapeutes, infirmiers, chiropracteurs, ostéopathes), aux professionnels du sport et de la santé, ainsi qu’aux sportifs désireux de connaître le fonctionnement de leur corps et la myologie. Grâce à cet ouvrage incontournable, vous serez prêts à affronter sereinement le 2e semestre de votre année universitaire et à mettre à jour toutes vos connaissances en matière d'anatomie.

Plus qu’un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme.

Nicolas Geay vous propose dans ce nouvel ouvrage vingt cols inédits, en reprenant les mêmes ingrédients que ceux qui ont fait l’énorme succès du premier tome : la description du col et son histoire sur le Tour, un carnet de route avec les bons plans et les conseils matos, l’interview d’un coureur partageant son expérience, et de magnifiques photos qui vous plongent au cœur de l’action et de paysages à couper le souffle.

Découvrez les cols les plus mythiques et impressionnants, tels que le Glandon, Hautacam, le Tourmalet, le col de la Loze, le plateau des Glières ou l’Artzamendi.Bénéficiez de l’expertise et des anecdotes de champions, comme Thibaut Pinot, Romain Bardet, Andy Schleck, Loana Lecomte ou encore Richie Porte.

Cols de légende, ce sont des ouvrages qui vous emmènent dans les plus belles ascensions, comme si vous y étiez, et vous donnent toutes les clés pour gravir au mieux les cols de vos rêves.

Avis aux amoureux de sports qui partent à la découverte des USA, découvrez Road Trip NBA Le Guide. Petit frère du beau livre écrit par le même auteur, Road trip NBA, vendu à plus de 25 000 exemplaires, retrouvez Rémi Reverchon dans 30 villes des US, allant de Portland à Boston en passant par Miami et Los Angeles, entre autres.

Vous plongerez dans la culture de ce pays fou, tout en profitant d'un max de bons plans dans chacune des 30 villes évoquées : où manger, où s'acheter une paire de sneakers, où aller voir un match de baseball, quel sports bar choisir pour regarder de la NBA en mangeant des nachos au fromage. Et pour tous les budgets.

Alors, n'hésitez plus et partez à l'aventure avec Rémi Reverchon !

Rémi Reverchon est journaliste sur BeINSports, présentateur des émissions NBA Extra et Sunday Night Live, Rémi Reverchon est undrogué de culture américaine. Après 4 années de vie entre Los Angeles et le Colorado, et une douzaine d’années à couvrir la NBA au quotidien, Rémi a publié Road Trip NBA, vendu à plus de 25 000 exemplaires, en octobre 2021, avant d’écrire Le Guide.

Varier les exercices réalisés permet d’optimiser l’entraînement, mais, pour progresser en escalade, il est important de rester au plus proche de l’activité. 

COMMENT CASSER LA MONOTONIE TOUT EN RESTANT SPÉCIFIQUE ? Découvrez avec cet ouvrage un large panel d’exercices à la fois abordables, spécifiques et complémentaires pour une progression régulière en escalade. Des fondamentaux théoriques aux situations pratiques en salle, comprenez les clés de la performance. Accompagnés de conseils, de retours d’expériences et de témoignages d’athlètes olympiques et autres professionnels de l’escalade, développez vos connaissances dans l’entraînement en escalade.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, ENRICHISSEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

A l'occasion du premier Tour France Féminin, En danseuse brosse le portrait des athlètes cyclistes féminines qui comptent. Du vélo sur route au BMX en passant par le paracyclisme et le VTT, Vicky Carbonneau met au premier plan les championnes françaises et mondiales. Ces héroïnes se confient sur leurs conditions d'entraînement, leurs plus grandes victoires mais aussi sur l'avenir qu'elles imaginent pour leur discipline. Agrémenté de nombreuses photos, ce livre met en avant ces athlètes auxquelles les médias s'intéressent de plus en plus.

Carte touristique de l'Ile de Vancouver éditée par National Geographic. Attractions touristiques et photos également incluses. Index des villes. Carte détaillée imperméable et résistante au déchirement.

Partez sur les traces de Maxime, guide d’aventures, instructeur de survie et ancien candidat de Koh-Lanta, à la découverte de notre monde ! Du Canada au Guatemala, en passant entre autres par la Namibie et le grand Ouest américain, qu’il soit sur terre ou en mer, face à un éléphant ou un grizzly, en mode survie dans un environnement sauvage ou à la rencontre des peuples locaux, notre explorateur va réveiller l’aventurier qui sommeille en chacun de nous. La curiosité et l’émerveillement sont les maîtres mots de ses carnets d’aventures, saupoudrés de dépassement de soi, de soif de découvertes et de partage. Griffonnés sous la pluie, écrits entre deux tempêtes, illustrés de dessins ou de photos, ils vous livrent ses péripéties, ses apprentissages et une multitude de connaissances glanées aux quatre coins du globe avec la farouche intention de vous donner à vous aussi l’envie de voyager. Prenez votre sac à dos, ouvrez grands vos yeux : l’expédition commence !

Ce nouveau guide National Geographic Athènes et les îles grecques est le compagnon idéal pour découvrir la ville et ses milliers d'îles paradisiaques.

Cinq éditions après sa première parution et plus de 30 000 exemplaires vendus, "Parapente, s'initier et progresser" revient dans une version augmentée et dans un format agrandi. Contenant l'ensemble des données nécessaires à la formation d'un pilote, ce guide peut être utilisé par tous les pratiquants, du débutant au plus expérimenté. Cette nouvelle édition met à jour les aspects essentiels « non-techniques » qui impliquent le pilote responsable de sa sécurité ainsi que les « facteurs humains » si souvent à l'origine des rapports d'accident.

Fondamentaux techniques, principes aérodynamiques, météo et aérologie, matériel, pathologie et accidents... Les auteurs, spécialistes unanimement reconnus, vous proposent un manuel de référence, structuré selon un plan pédagogique simple et rigoureux. Exhaustif, accessible et concret : voici le livre indispensable à votre envol !

-Gestion du risque d'accident

-rôle du parapentiste dans l'environnement et son écosystème

-mise à jour des présentations des brevets de pilotage

Le guide National Geographic Angleterre – Pays de Galles – Écosse dévoile tous les mystères de ces pays gorgés d’histoire, aux traditions très ancrées et au folklore coloré. Des falaises de Douvres aux glens des Highlands écossais, des plages des Cornouailles au charme pittoresque des cottages du Derbyshire, de la délicatesse des ruines gothiques à la chaleur enjouée des pubs, l’île de Grande-Bretagne recèle de paysages sublimes et de villes pleines de vie.

Dans cette présentation, la péninsule antarctique prend une dimension allégorique qui est vue comme la porte d'entrée vers le monde imaginaire. Au-delà de cette réalité géographique, on plonge dans l'univers poétique et saisissant du continent blanc. Au fil des pages, on s'éloigne du réel pour dériver vers une nature sauvage et onirique. Un cheminement géographique qui fait écho à un cheminement intérieur et qui invite à un voyage méditatif. Les très belles photographies de ce livre nous rappellent aussi combien l'homme est petit face à la nature.

Le guide National Géographic de la Catalogne est un guide davantage axé sur les aspects culturels et historiques de votre destination. C'est aussi un guide qui vous conseille sur les activités à ne pas manquer et qui vous propose également des excursions à faire à pied ou en voiture pour découvrir l'endroit différemment. Tout le livre est illustré de photos et contient une liste d'adresses pour toujours trouver où manger et où dormir.

Le guide National Géographic de l'Argentine est un guide davantage axé sur les aspects culturels et historiques de votre destination. C'est aussi un guide qui vous conseille sur les activités à ne pas manquer et qui vous propose également des excursions à faire à pied ou en voiture pour découvrir l'endroit différemment. Tout le livre est illustré de photos et contient une liste d'adresses pour toujours trouver où manger et où dormir.

Le guide National Géographic du Costa Rica est un guide davantage axé sur les aspects culturels et historiques de votre destination. C'est aussi un guide qui vous conseille sur les activités à ne pas manquer et qui vous propose également des excursions à faire à pied ou en voiture pour découvrir l'endroit différemment. Tout le livre est illustré de photos et contient une liste d'adresses pour toujours trouver où manger et où dormir.

Le guide National Géographic de l'Inde du nord est un guide davantage axé sur les aspects culturels et historiques de votre destination. C'est aussi un guide qui vous conseille sur les activités à ne pas manquer et qui vous propose également des excursions à faire à pied ou en voiture pour découvrir l'endroit différemment. Tout le livre est illustré de photos et contient une liste d'adresses pour toujours trouver où manger et où dormir.

Serpentant sur plus de 2 000 km, le Vietnam englobe un large éventail de paysages, de climats et de cultures. National Geographic ouvre les portes de cette terre d’exception en proposant aussi bien des parcours aventures que des circuits culturels. Kayak dans la baie d’Halong, marionnettes sur l’eau, découverte des maisons-jardins de Huê ou balade nostalgique à Hanoï, National Geographic vous propose une multitude de lieux de découvertes et d’explorations pour les aventuriers comme pour les amateurs de culture.

Le guide National Géographic de l'Australie est un guide davantage axé sur les aspects culturels et historiques de votre destination. C'est aussi un guide qui vous conseille sur les activités à ne pas manquer et qui vous propose également des excursions à faire à pied ou en voiture pour découvrir l'endroit différemment. Tout le livre est illustré de photos et contient une liste d'adresses pour toujours trouver où manger et où dormir.