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Notes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent parfaitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidument cet univers qu’il dépeint avec une justesse impressionnante, en s’appuyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans. Proposé en format compact, il accompagnera partout et en toutes circonstances les amoureux transis de la course à pied.

À partir de 7 ansUn joli voyage ensoleillé commence. Guidé par Ines et Sofiane, tu pars à la découverte des merveilles de Marseille. Avec eux, tu vas te promener au temps des Grecs, monter au Panier et plonger au cœur d’une grotte préhistorique. Pas à pas, page à page, tu pourras explorer les secrets de la pétanque, des santons et du savon, déguster des navettes et une bouillabaisse, prendre le large vers les Calanques ou le château d’If. De la mer à la Bonne Mère, quelle lumière !Au total, 64 pages rythmées, colorées et instructives à hauteur d'enfant. Bienvenue à Marseille !

Rythmés et colorés, ce livre invite les enfants à voyager sans retenue. Amusants, ils manient avec vivacité informations, jeux et illustrations. Géographie, cuisine, religion, histoire, patrimoine, anecdotes... chaque page est un sujet, chaque page est un jeu. Pratique et instructif, que l'on partage en voyage ou pas.

Rythmés et colorés, ce livre invite les enfants à voyager sans retenue. Amusants, ils manient avec vivacité informations, jeux et illustrations. Géographie, cuisine, religion, histoire, patrimoine, anecdotes... chaque page est un sujet, chaque page est un jeu. Pratique et instructif, que l'on partage en voyage ou pas.

Age : 7 - 12 ansBienvenue à Bordeaux, bienvenue chez Suzanne et Emile. Avec eux, tu vas te rafraîchir dans le plus grand miroir d’eau du monde, grimper à dos de tortue et te mesurer à un lion bleu. Pas à pas, page à page, tu pourras découvrir les secrets du vin, faire connaissance avec Montaigne et Montesquieu, et t’offrir une séance de cinéma dans une église. Ils te feront aussi escalader la plus haute dune d’Europe et naviguer au fil de la Garonne. En prime, la recette du canelé. Bon voyage !

Age 7-12 ans

Ici, les collines sont parfumées, la terre est multicolore et le paysage un atelier de peinture. Les villes se transforment en théâtre, les pâtisseries ressemblent à des bateaux et l’on fabrique des santons et du savon. On cultive du riz et l’on récolte du sel, les villages sont dans le ciel et la mer est une merveille. Bienvenue en Provence, bienvenue chez Angèle et Mathis. Pars maintenant avec eux pour des découvertes colorées, amusantes et passionnantes. Bon voyage !

Suivre les traces de Vasco de Gama et en faire tout un monde. Devenir mordu de morue et ne plus se passer de pastéis de nata. Faire un tour de manège..., euh de tramway, dans les ruelles de Lisbonne. Savoir comment les amandiers sont arrivés en Algarve et pourquoi on "peint” des villages en blanc. Assommer son voisin à Porto au mois de juin. Histoire, traditions, cuisine, curiosités... Au Portugal, on se régale. Et avec Rosa et João, deux petits portugais de Lisbonne, la découverte prend un goût amusant et les anecdotes se picorent volontiers.

En arrivant à New York, tu as vraiment l'impression de rentrer dans un film. Ses décors magiques, géants, vertigineux vont tout de suite t'émerveiller. En découvrant cette ville, on a que des hauts et des "oh" ! Emmené par trois petits new-yorkais, Mia, Taylor et Joshua, tu vas pouvoir aller de surprise en surprise : monter 67 étages en moins d'une minute, parler anglais et écrire chinois, suivre un match de basket dans la rue, savoir pourquoi les taxis sont tous jaunes et comment sont nés l'ascenseur, le rap et le hamburger. De la statue de la Liberté à Harlem en passant par Central Park, welcome to New York City !

DESCRIPTIFCARACTERISTIQUESDe Big Ben à la Tate Modern en passant par le Tea Time, la conduite à gauche, la musique ou le shopping, une découverte ludique et pédagogique de Londres et de la culture anglaise.

Bonjour tertous !Avec ce petit guide de conversation, parler le picard, que l'on appelle aussi le ch'ti, devient vraiment amusant.Chaque phrase, chaque mot est présenté avec une illustration. C'est plus facile pour apprendre.Ludique, pratique, pédagogique, ce petit livre s'emporte partout et s'utilise en de multiples circonstances.De beaux échanges à l'horizon.

Plus qu’un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme. Après plus de 20 000 exemplaires vendus, Nicolas Geay vous propose une nouvelle édition de son ouvrage dans un format plus grand et une maquette plus moderne. Vous retrouverez les ingrédients qui ont fait son succès : la description du col et son histoire sur le Tour, un carnet de route avec les bons plans et les conseils matos, l’interview d’un coureur partageant son expérience, et de magnifiques photos qui vous plongent au cœur de l’action et de paysages à couper le souffle. Découvrez les cols les plus mythiques et impressionnants, tels que le Galibier, le Tourmalet, le Mont Ventoux ou l’Alpe d’Huez. Bénéficiez de l’expertise et des anecdotes de champions, comme Julian Alaphilippe, Marion Rousse, Alberto Contador, Thibaut Pinot ou encore Richard Virenque. Cols de légende, ce sont des ouvrages qui vous emmènent dans les plus belles ascensions, comme si vous y étiez, et vous donnent toutes les clés pour gravir au mieux les cols de vos rêves. Nicolas Geay est grand reporter au service des Sports de France Télévisions où il est l’une des grandes voix du Tour de France et du cyclisme. Il est déjà l’auteur de Cols de Légende 2 et Victoires de Légende chez Amphora

Nouvelle édition entièrement revue et plus étoffée de ce manuel de référence dans le surf. Sport d’intuition et de sensations, le surf nécessite malgré tout la maîtrise de connaissances fondamentales pour pouvoir être pratiqué avec plaisir et en toute sécurité. L’objectif de ce manuel accessible et exhaustif est d’apporter au surfeur toutes les informations qui lui permettront de s’initier et de se perfectionner avec méthodologie. Yoann Poilane détaille les différents aspects indispensables pour profiter au mieux de cette activité : apprivoiser le milieu marin, savoir choisir sa planche, apprendre les règles de sécurité et de priorités, acquérir la technique progressivement jusqu’à pouvoir maîtriser des manœuvres avancées. Des photos et des schémas pédagogiques viennent compléter les explications, concrètes et précises, pour une compréhension optimale. La recherche du plaisir reste une constante de ce livre. Chaque étape d’apprentissage, même si elle demeure une situation réfléchie, se fait en harmonie avec les capacités du surfeur et les conditions de l’océan. La première version ayant été saluée unanimement parla presse spécialisée, cet ouvrage s’imposera encore un peu plus comme un incontournable. Voici le compagnon idéal pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir le surf ou se perfectionner dans leur pratique.

Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement.

Des séances de 15 minutes sans matériel

3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités

4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse) 

LES 30 PATHOLOGIES LES PLUS FRÉQUENTES CHEZ LE SPORTIF TRAITÉES PAR DEUX EXPERTS DU SPORT DE HAUT NIVEAU, UN PRÉPARATEUR PHYSIQUE ET UN KINÉSITHÉRAPEUTE.

Pour chacune d’elles, découvrez une présentation très accessible de leurs causes et origines avec des schémas explicatifs et un autotest pour bien cibler la zone concernée. Bénéficiez de nombreux exercices présentés sous forme de routines clés en main pour soulager vos douleurs et prévenir les risques de récidives. Un manuel indispensable à tout pratiquant qui souhaite vivre son sport le plus sereinement possible.

Empire Romain, Renaissance, opéra, mode, design,gastronomie... En Italie, les splendeurs du passé dialoguent avec les richeses du présent dans une belle harmonie. Avec ce livret les enfants vont pouvoir les explorer de façon simple, ludique et pédagogique. C'est pour eux un compagnon de jeu et d'éveil où l'on apprend en s'amusant.

Age : 7-12 ans

Dans ce pays, on a inventé l'imprimerie, des "corbeilles de plage" et des voitures pas comme les autres.A Berlin, les musées se trouvent sur une île, les jardins sont extraordinaires et on rencontre des ours dans la rue. Le vélo est roi et la saucisse (au curry) est reine. En Bavière, on visite des châteaux de contes de fées et la route est romantique. On caresse des lions à Munich et tout le monde fait la fête en octobre.Pars maintenant avec Lukas et Hannah, deux petits Allemands de Berlin, pour une visite passionnante et amusante. Bon voyage ! Sichere Fahrt !

Avec ces nouveaux guides, les enfants vont pouvoir samuser à parler anglais, italien ou espagnol pendant leurs vacances. Pour dire bonjour, demander lheure, commander une glace ou un jus dorange, ils nauront plus quà feuilleter leur petit guide. Pour faciliter la découverte de la langue, chaque mot est présenté avec une image et une prononciation phonétique simplifiée. Idéal pour se faire des copains et épater les parents. Ce guide malin et très pratique semmène partout et sutilise en de multiples circonstances. Un vrai compagnon de voyage pour les petits (et les grands) globe-trotteurs.

Avec ces nouveaux guides, les enfants vont pouvoir samuser à parler anglais, italien ou espagnol pendant leurs vacances. Pour dire bonjour, demander lheure, commander une glace ou un jus dorange, ils nauront plus quà feuilleter leur petit guide. Pour faciliter la découverte de la langue, chaque mot est présenté avec une image et une prononciation phonétique simplifiée. Idéal pour se faire des copains et épater les parents. Ce guide malin et très pratique semmène partout et sutilise en de multiples circonstances. Un vrai compagnon de voyage pour les petits (et les grands) globe-trotteurs.

Avec ces nouveaux guides, les enfants vont pouvoir samuser à parler anglais, italien ou espagnol pendant leurs vacances. Pour dire bonjour, demander lheure, commander une glace ou un jus dorange, ils nauront plus quà feuilleter leur petit guide. Pour faciliter la découverte de la langue, chaque mot est présenté avec une image et une prononciation phonétique simplifiée. Idéal pour se faire des copains et épater les parents. Ce guide malin et très pratique semmène partout et sutilise en de multiples circonstances. Un vrai compagnon de voyage pour les petits (et les grands) globe-trotteurs.

Avec ce guide de conversation, les enfants vont pouvoir s'amuser à parler allemand et se débrouiller comme des grands.Chaque mot, chaque phrase sont présentés avec une image et une prononciation phonétique simplifiée.Pour dire bonjour, demander l'heure, acheter un souvenir ou se faire des copains, ils n'auront plus qu'à feuilleter leur petit guide.

A partir de 7 ans.

De Chinon à Sully en passant par Azay-le-Rideau, Chenonceau ou Chambord, un poster conçu spécialement pour les enfants.Localisant les principaux châteaux de la Loire, il constitue une base de découverte et de balade.Il intègre également une frise pédagogique présentant les rois de la Renaissance et les femmes influentes de l’époque.Un joli voyage dans le temps.

Age : 7/12 ans

Liam et Shana invitent les petits globe-lecteurs à visiter leur merveilleux pays : l’Irlande.Dans ce livre riche en informations et en jeux, ils vont parcourir l’île d’Emeraude du nord au sud, arpenter la Chaussée des Géants et les falaises de Moher, s’initier à la langue et aux sports gaéliques, s’émerveiller devant des châteaux médiévaux ou faire connaissance avec Saint Patrick.Pas à pas, page à page, les curiosités défilent et la culture irlandaise se dévoile.De Dublin à Belfast en passant par Galway, bon voyage !

Avec ses près de 500 pages, 175 muscles détaillés et classés en 16 régions : L’incontournable de l’anatomie s’impose comme une référence ! Unique en son genre, ce livre donne toutes les bases nécessaires à la compréhension de la physiologie musculaire en les associant à des expériences de dissection. Abondamment illustré, ce guide rigoureux offre toutes les informations en lien avec les muscles, le squelette et les articulations pour comprendre le mouvement et le fonctionnement du corps humain. Présenté sous la forme de fiches pour une compréhension plus aisée, ce manuel de vulgarisation a pour objectif d’être le plus complet et le plus accessible du marché. Support incontournable sur l’anatomie et la physiologie, il s’adresse aux étudiants dans les domaines du sport (diplômes d’éducateurs, STAPS) et de la santé (ergothérapeutes, kinésithérapeutes, infirmiers, chiropracteurs, ostéopathes), aux professionnels du sport et de la santé, ainsi qu’aux sportifs désireux de connaître le fonctionnement de leur corps et la myologie. Grâce à cet ouvrage incontournable, vous serez prêts à affronter sereinement le 2e semestre de votre année universitaire et à mettre à jour toutes vos connaissances en matière d'anatomie.

Plus qu’un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme.

Nicolas Geay vous propose dans ce nouvel ouvrage vingt cols inédits, en reprenant les mêmes ingrédients que ceux qui ont fait l’énorme succès du premier tome : la description du col et son histoire sur le Tour, un carnet de route avec les bons plans et les conseils matos, l’interview d’un coureur partageant son expérience, et de magnifiques photos qui vous plongent au cœur de l’action et de paysages à couper le souffle.

Découvrez les cols les plus mythiques et impressionnants, tels que le Glandon, Hautacam, le Tourmalet, le col de la Loze, le plateau des Glières ou l’Artzamendi.Bénéficiez de l’expertise et des anecdotes de champions, comme Thibaut Pinot, Romain Bardet, Andy Schleck, Loana Lecomte ou encore Richie Porte.

Cols de légende, ce sont des ouvrages qui vous emmènent dans les plus belles ascensions, comme si vous y étiez, et vous donnent toutes les clés pour gravir au mieux les cols de vos rêves.

Avis aux amoureux de sports qui partent à la découverte des USA, découvrez Road Trip NBA Le Guide. Petit frère du beau livre écrit par le même auteur, Road trip NBA, vendu à plus de 25 000 exemplaires, retrouvez Rémi Reverchon dans 30 villes des US, allant de Portland à Boston en passant par Miami et Los Angeles, entre autres.

Vous plongerez dans la culture de ce pays fou, tout en profitant d'un max de bons plans dans chacune des 30 villes évoquées : où manger, où s'acheter une paire de sneakers, où aller voir un match de baseball, quel sports bar choisir pour regarder de la NBA en mangeant des nachos au fromage. Et pour tous les budgets.

Alors, n'hésitez plus et partez à l'aventure avec Rémi Reverchon !

Rémi Reverchon est journaliste sur BeINSports, présentateur des émissions NBA Extra et Sunday Night Live, Rémi Reverchon est undrogué de culture américaine. Après 4 années de vie entre Los Angeles et le Colorado, et une douzaine d’années à couvrir la NBA au quotidien, Rémi a publié Road Trip NBA, vendu à plus de 25 000 exemplaires, en octobre 2021, avant d’écrire Le Guide.

Varier les exercices réalisés permet d’optimiser l’entraînement, mais, pour progresser en escalade, il est important de rester au plus proche de l’activité. 

COMMENT CASSER LA MONOTONIE TOUT EN RESTANT SPÉCIFIQUE ? Découvrez avec cet ouvrage un large panel d’exercices à la fois abordables, spécifiques et complémentaires pour une progression régulière en escalade. Des fondamentaux théoriques aux situations pratiques en salle, comprenez les clés de la performance. Accompagnés de conseils, de retours d’expériences et de témoignages d’athlètes olympiques et autres professionnels de l’escalade, développez vos connaissances dans l’entraînement en escalade.

QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, ENRICHISSEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

A l'occasion du premier Tour France Féminin, En danseuse brosse le portrait des athlètes cyclistes féminines qui comptent. Du vélo sur route au BMX en passant par le paracyclisme et le VTT, Vicky Carbonneau met au premier plan les championnes françaises et mondiales. Ces héroïnes se confient sur leurs conditions d'entraînement, leurs plus grandes victoires mais aussi sur l'avenir qu'elles imaginent pour leur discipline. Agrémenté de nombreuses photos, ce livre met en avant ces athlètes auxquelles les médias s'intéressent de plus en plus.