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Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre  bibliothèque de mouvements techniques  et apprenez à les combiner pour passer des niveaux. Développez vos connaissances en  lecture de bloc  et confrontez-vous à des  mises en situation concrètes. Découvrez des  entraînements spécifiques  pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.

Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des  objectifs chill, performance, technique ou endurance.

30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances

Connaissez-vous le village des boîtes aux lettres ? Le village aux chats sculptés ou celui du street art ? Le hameau aux maisons de hobbits ou le village le plus haut d’Europe ? Celui-ci est entièrement rouge et celui-là vit au rythme d’un écrivain célèbre. Cet autre est niché au-dessus d’un canyon alors que son voisin est entouré par les eaux. Et ce village martyr de la guerre ? Surprenants et souvent méconnus, de nombreux villages extraordinaires font la richesse de notre pays, mais pour le plaisir de la découverte, il faut savoir sortir des sentiers battus ! Cette édition prestige, enrichie de nouveaux villages insolites, vous offre une promenade originale, illustrée par des photos exceptionnelles. Un livre sur les villages qui ne ressemble pas aux livres sur les villages.

Les 25 plus beaux sentiers pour découvrir l’extraordinaire diversité de la nature dans l'Ouest de la Normandie. Littoral sauvage, bocage, rivages historiques, falaises, collines et basses vallées, panoramas, caps, marais, ou océans de dunes. Des balades accessibles à tous, à faire seul, en famille ou entre amis. 

Des paysages de haute montagne somptueux, les eaux turquoise ou bleu profond des lacs pyrénéens, la nature à deux pas de Tarbes, mais aussi la "petite Amazonie" d'Asque... vous êtes dans les Hautes-Pyrénées. C'est un rendez-vous en pleine nature que vous propose ce guide. Admirez la beauté sensible de ces espaces préservés à travers 20 belles balades à faire en famille ou entre amis.

Entre Marseille et Toulon, le Parc naturel régional de la Sainte-Baume se distingue par sa longue falaise de roche calcaire en balcon au-dessus de la Méditerranée. Découvrez-le à travers ces 25 balades en boucle d'une demi-journée ou en empruntant le GR de Pays pour une randonnée de 5 ou 7 étapes itinérantes. Avec des profils altimétriques et un tableau comparatif des balades (niveau, km, durée, dénivelé, point culminant, particularités...).                        

Côte d'Émeraude, côte de Granit Rose, mer d'Iroise, presqu'île de Crozon, golfe du Morbihan… Falaises aiguisées comme des lames, chaos granitiques, archipels fouettés par les vents du large mais aussi étangs et marais de l'arrière-littoral, anses sableuses aux eaux cristallines, lagunes peuplées d'oiseaux migrateurs… La diversité des milieux et la richesse écologique des côtes bretonnes est insoupçonnée.

Le Languedoc Roussillon possède nombreux sites protégés du Conservatoire du littoral garantissant un paysage naturel splendide et une faune et flore variés. Le livre Le Languedoc-Roussilon entre terre et mer vous propose 22 balades à pratiquer seul ou en famille. En suivant les conseils des auteurs, vous pourriez croiser la route d'oiseaux migrateurs, de reptiles et de mammifères locaux ! DÉCOUVREZ LES PLUS BELLES BALADES avec les pages panoramiques du guide ou trouvez la plus proche de chez vous grâce à l'appli mobile. Le livre, très illustré, permet de plonger en plein coeur des secrets naturels de la région avec près de 150 illustrations, des photos en double page et des planches animaux détaillées. Familiarisez-vous avec les circuits proposés en lisant les infos pratiques (meilleures périodes pour la balade, accès, durée...)

Athlète français le plus médaillé des J.O., recordman du nombre de victoires au classement général de la Coupe du monde, Martin Fourcade est, à 33 ans, une légende mondiale du biathlon et l'un des plus grands champions du sport français. Des Pyrénées de sa jeunesse, aux Alpes où il s'est perfectionné sur les traces de son frère, du Jura où, seul face à son destin, il s'est révélé à lui-même et aux autres jusqu'à l'adrénaline des J.O. de Vancouver et au triomphe de ceux de Sotchi, Martin Fourcade revient en détail sur son incroyable parcours. Mon rêve d'or et de neige est le témoignage authentique et unique d'un champion hors norme. Evoquant les ressorts intimes qui l'ont poussé à se dépasser, ses fragilités autant que son incroyable force de caractère, Martin Fourcade livre avec ce carnet de bord un formidable plaidoyer pour son sport autant qu'il renseigne sur la nature des plus grands champions.