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Par la rédaction de Cycle MagazineVous rêvez de vous lancer dans le vélo de course, mais l'univers du cyclisme vous semble complexe. Vous vous demandez par où commencer et comment progresser sans vous décourager ? Ce livre est conçu spécialement pour vous !

Développer des watts va devenir votre coéquipier pour découvrir le vélo de course en toute confiance. Conçu pour les novices, ce livre vous accompagne dans vos premiers tours de pédaleier, en vous fournissant des conseils clairs et pratiques. Vous apprendrez à choisir le vélo adapté à vos besoins, à maîtriser les techniques de base, et à développer votre endurance de manière progressive.

Le livre couvre tous les aspects essentiels pour débuter sereinement : des conseils pour bien vous équiper, aux techniques de conduite sur différents terrains, en passant par la compréhension des réglages de votre vélo pour un confort optimal. Sans oublier des approches simples d'entrainement pour vous permettre de passer du cycliste occasionnel au cycliste régulier, capable de parcourir de plus longues distances.

En plus des aspects techniques ce guide aborde des sujets cruciaux comme la sécurité sur la route, l'entretien de votre vélo, et l'importance de la nutrition pour soutenir vos efforts. Vous y trouverez également des astuces pour rester motivé, fixer des objectifs réalistes, et intégrer le cyclisme dans votre quotidien avec plaisir.

Ce livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir les joies du vélo de course, que ce soit pour le plaisir, la forme physique, ou l'envie de relever un nouveau défi. Vous serez parfaitement équipé pour vous lancer sur la route ou les chemins Gravel, progresser à votre rythme, et profiter pleinement de cette activité passionnante.

Il ne vous restera plus qu'à enfiler votre casque !

20 aventures cyclistes de plusieurs jours hors des sentiers battusBikepacking Scotland de Markus Stitz propose 20 superbes aventures cyclistes de plusieurs jours hors des sentiers battus à travers le continent et les îles écossaises. Recherché et rédigé par le fondateur de Bikepacking Scotland, et principalement accessible par les transports en commun, chaque itinéraire comprend toutes les informations dont vous avez besoin pour vous aider à planifier votre balade, avec des points d'intérêt le long de l'itinéraire, des recommandations alimentaires et des options d'hébergement, en plus de superbes photographie et cartographie d'ensemble. Des fichiers GPX téléchargeables des itinéraires sont également disponibles.Le livre présente des itinéraires de différentes longueurs qui traversent le meilleur du pays, depuis les Alpes de l'Ayrshire, Dumfries et Galloway et les Borders dans le sud de l'Écosse, en passant par les routes de bouviers uniques du Perthshire et la grande architecture de la ceinture centrale, jusqu'aux îles d'Argyll. lors d'aventures en ferry autour d'Islay, un paradis pour les connaisseurs de whisky, et du Jura et de Mull pour apercevoir de magnifiques aigles royaux. Et bien sûr, les Highlands écossaises avec une visite épique du parc national des Cairngorms, qui abrite 25 % des espèces rares et menacées de Grande-Bretagne, ainsi que le point de vue de l'auteur sur les 500 espèces de la côte nord et plus encore.

Recherché et rédigé par le fondateur de Bikepacking Scotland, et principalement accessible par les transports en commun, chaque itinéraire comprend toutes les informations dont vous avez besoin pour vous aider à planifier votre balade, avec des points d'intérêt le long de l'itinéraire, des recommandations alimentaires et des options d'hébergement, en plus de superbes photographie et cartographie d'ensemble. Des fichiers GPX téléchargeables des itinéraires sont également disponibles. Outre des informations supplémentaires sur l'accès, les saisons et ce qu'il faut emporter, ainsi que des informations précieuses de personnalités du cyclisme écossais, notamment Mark Beaumont et Jenny Graham, ce livre regorge de conseils et d'astuces pratiques pour les bikepackers expérimentés et ceux qui souhaitent l'essayer pour la première fois. temps.

Lake District Mountain Biking – Essential Trails est la troisième édition entièrement mise à jour du guide de vélo de montagne le plus vendu de Vertebrate Publishing sur le parc national du Lake District. Il comprend des promenades autour de Grizedale, High Street et Borrowdale, et bien plus encore, et présente une cartographie Ordnance Survey conforme aux normes de l'industrie et est illustrée de photographies d'action.Lake District Mountain Biking – Essential Trails est la troisième édition complète du guide à succès de certaines des meilleures randonnées en VTT au Royaume-Uni.

Vous y trouverez plus de 20 des meilleures randonnées en VTT de la région des Lacs, d'une longueur comprise entre 12 et 60 kilomètres, adaptées à tous les niveaux de vététistes.

Explorez les manèges classiques autour de Walna Scar, High Street et Borrowdale et découvrez plusieurs joyaux moins connus. Parcourez les singletracks des landes, affrontez des ascensions massives et parcourez certains des sentiers les plus rocailleux que vous ayez jamais rencontrés sur deux roues. Profitez de croisières au bord du lac, de vallées pittoresques et de panoramas à 360 degrés.

Recherché, parcouru et rédigé par les coureurs locaux Richard Staton et Chris Gore, chaque itinéraire présente des cartes claires et faciles à utiliser de l'Ordnance Survey au 1:50 000 ; des instructions faciles à suivre ; des détails sur la distance, les horaires et les niveaux de difficulté ; et des points de restauration et des connaissances locales.

Une section bonus comprend des informations sur les sentiers artificiels de Whinlatter et Grizedale, les Top Tens et une annexe détaillée. Comprend également des fichiers GPX téléchargeables.

25 des meilleurs itinéraires de vélo de route, gravel et VTT longue distanceBig Rides : Grande-Bretagne et Irlande propose vingt-cinq pistes cyclables longue distance en Angleterre, en Écosse, au Pays de Galles, en Irlande du Nord et en Irlande, et comprend un aperçu général des sentiers, des informations techniques spécifiques, une cartographie générale, des informations clés et de superbes photographies.Big Rides: Great Britain & Ireland est un guide inspirant des pistes cyclables longue distance les plus emblématiques, épiques et populaires d'Angleterre, d'Écosse, du Pays de Galles, d'Irlande du Nord et d'Irlande, comprenant deux excursions de la Grande-Bretagne continentale au nord de la France.

Les vingt-cinq itinéraires présentés présentent le meilleur de la Grande-Bretagne sur deux roues. Pour ceux qui préfèrent pédaler sur route, les itinéraires vous emmènent le long du sentier historique du Chemin des Roses à travers Lancaster et York, ainsi que à travers le périmètre atlantique de l'Écosse sur le Hebridean Way. Les sentiers mènent hors route vers les collines du nord de l’Angleterre sur le Sea to Sea (C2C) et passent devant des monuments emblématiques du sud de l’Angleterre sur le King Alfred’s Way.

Les amateurs de VTT trouveront de quoi les défier dans le Sarn Helen et à travers les Highlands écossais sur le célèbre Highland Trail 550. Les itinéraires se dirigent ensuite vers le large, vers la côte irlandaise sur le Wild Atlantic Way et de la côte jurassique du Devon et du Dorset jusqu'aux falaises d'albâtre de Normandie. sur le Tour de Manche.

Les livres Big Rides de Vertebrate Publishing sont conçus pour inspirer de grandes aventures. Plutôt que d'être emporté tout au long du parcours, ce guide fournit tout ce dont vous avez besoin pour planifier et explorer davantage, y compris un aperçu général des sentiers, des informations techniques spécifiques, une cartographie générale, des informations clés et de superbes photographies. De plus, chaque itinéraire précise des horaires approximatifs qui vous permettent de planifier votre aventure à votre rythme.

« Tu pourrais regarder sur ton moteur de recherche quelle est la longueur exacte du Doubs ? »C'est en franchissant le viaduc autoroutier qui enjambe le Doubs, dans le Jura, qu'un rêve un peu fou s'immisce dans l'esprit d'Iven : descendre cette rivière à la nage, depuis sa source à Mouthe jusqu'à Verdun-sur-le-Doubs, via Besançon. 450 kilomètres de nage en solitaire sans assistance en tractant un petit radeau. Dans cette aventure où rien ne se passe comme prévu, il bouscule ses limites et retrouve mille souvenirs d'enfance.Ce texte beau et passionnant, à la fois intime et universel, s'adresse à tous ceux qui voudraient découvrir cette région sauvage ainsi qu'aux aventuriers dans l'âme ; à ceux qui ont encore des rêves de gamins comme à ceux qui fuient leurs démons d'adultes ; aux nostalgiques des paradis perdus comme aux inconditionnels optimistes ; à tous ceux qui savent que l'aventure n'est pas nécessairement au bout du monde et à tous ceux qui cueillent l'instant présent.Iven de Montandon est avant tout un esprit curieux et passionné. Ingénieur de formation, il se retire de son activité professionnelle à 57 ans pour mener à bien des projets qui lui tiennent à coeur : enchaîner les Ironman (3,8 km de nage, 180 km à vélo suivis d'un marathon), passer plus de temps en famille, s'engager comme pompier volontaire, faire la descente du Doubs à la nage, retourner sur les bancs de l'université, écrire un livre.

Carte des itinéraires VTTCartographie imprimée recto-verso.Imperméable, indéchirable, photodégradable.

Le mercredi 25 août 2021, à 53 ans, Claire Supiot, tout juste grand-mère, entre dans l'histoire du sport français en devenant la première athlète à avoir participé aux Jeux olympiques (Séoul 1988) puis aux Jeux paralympiques (Tokyo 2021) dans la même discipline. Ce jour-là, elle ne remportera pas le 400 m nage libre ; pas plus que le 100 m nage libre, le 200 m quatre nages et le 100 m papillon, la semaine suivante. Mais la machine est lancée. Ni la maladie, ni l'âge ne l'empêcheront de poursuivre son rêve ultime : participer aux Jeux paralympiques de Paris 2024, entourée des siens et de son équipe, avant de décrocher pour de bon.

Léon Marchand, révélation d'un prodige

Découvrez le monde autrement. Axel Carion connait sa première expérience de cyclisme sur longue distance et d'exploration à vélo en 2011 avec expédition de dix jours et 1 200 km à travers l'Europe centrale (Slovaquie, Ukraine, Roumanie, Moldavie). En 2013, il traverse les montagnes de l'Atlas marocain en 2013 puis la France en 2014. En 2015, c’est l'Amérique du Sud sur 13 500 km en 240 jours, de Carthagène en Colombie à Ushuaïa en Argentine, en suivant la Cordillère des Andes. À la suite de cette expédition il crée le BikingMan en 2016, le premier championnat de courses d'ultracyclisme en autonomie totale. En 2018, il grimpe à vélo l'une des pistes les plus hautes du monde à 5 800 m d'altitude sur les pentes du volcan jumeau Uturuncu au cœur de la région du Sud Lipez bolivien10.En juillet 2019, il parcourt les 1 900 km de pistes entre la vallée des Incas et la Sierra Blanca au Pérou en 16 jourscomposé de trente-cinq cols à plus de 4 000 m d'altitude dont trois cols plus hauts que le Mont Blanc. En septembre 2020, il s’attaque à la Corse ; et ensuite à la piste Ho Chi Minh pour un retour aux sources sur les traces de ses ancêtres. Voilà toutes les aventures hors-normes avec des conseils pour chaque destination, livré par un spécialiste du voyage en autonime à vélo : le bike packing.

La Tarentaise en Gravel, c’est un recueil de 27 parcours sillonnant la Tarentaise (Savoie, France) par ses routes cachées, ses chemins forestiers et pistes d’alpages. Ces itinéraires vous feront découvrir ou redécouvrir les recoins de la vallée, hors des sentiers battus.

Vous trouverez également dans ce livre des fiches touristiques détaillant les points d’intérêt à proximité des parcours et les bonnes adresses pour vous restaurer.

Un panorama complet de la natation des bassins d’entraînement à la nage d’aventure.

Dans l’Antiquité, les Grecs disaient d’un homme peu instruit : « Il ne sait ni lire ni nager. » Aujourd’hui, la natation est un grand sport olympique en même temps qu’un loisir parmi les plus populaires. Dans cet essai, Gilles Bornais convoque la littérature, la philosophie, la médecine et la physique pour expliquer et raconter toutes les techniques et les pratiques de la nage. Il loue la motivation des nageurs, qu’ils soient « baigneurs » ou champions, révèle les coulisses du monde de la compétition, analyse l’engouement pour la natation en milieu naturel, raconte les épopées de la traversée de la Manche et de la descente de la Seine au début du siècle dernier, et retrace les histoires de héros comme Johnny Weissmuller devenu Tarzan, Alfred Nakache, le « nageur d’Auschwitz », ou Laure Manaudou. Surtout, Gilles Bornais confie, au fil de ces pages, sa passion pour la nage, et ce qu’elle lui a appris des humains et de la vie.

Belles balades au bord de l'eau

Massifs : Vercors et Chartreuse

• 40 balades rafraîchissantes, à moins d’une heure de Grenoble• Des anecdotes sur la faune, la flore et le patrimoine• Des promenades accessibles aux familles et propices à la baignade• Les meilleurs spots pour se rafraîchir au bord de l'eau !

Explorez les pistes cyclables les plus excitantes d’Australie et de Nouvelle-Zélande dans le cadre du suivi des Epic Bike Rides of the World de Lonely Planet. Avec des histoires à la première personne de 50 superbes balades à vélo et 150 autres idées d'itinéraires, ce livre fournit une introduction inspirante au cyclotourisme et aux expériences passionnantes qui attendent les voyageurs.

Cette carte plastifiée au 1.150.000 indique le réseau routier et est surtout très pratique pour le vélo. Elle met en avant les EuroVélo Route, les pistes cyclables et les voies vertes de la région. On y trouve également des informations touristiques.

Cette carte plastifiée au 1.150.000 indique le réseau routier et est surtout très pratique pour le vélo. Elle met en avant les EuroVélo Route, les pistes cyclables et les voies vertes de la région. On y trouve également des informations touristiques.

Rouler sur les chemins du Vercors, dans une nature verdoyante et préservée, dans la fraîcheur des forêts ou les grands espaces des plateaux offrant des panoramas grande largeur, c’est le bonheur de la découverte d’une montagne riche de son authenticité.Julien Schmitz nous propose 20 sorties familiales, accessibles à tous, avec ou sans assistance électrique, sans difficultés techniques ni portage, sur des itinéraires roulants avec beaucoup de prétextes à s’arrêter pour profiter pleinement des paysages grandioses, de la fraîcheur d’une cascade ou de la douceur d’une tarte aux myrtilles à la ferme.

Nager en mer, c’est affronter les éléments, les vagues et le vent ; nager en piscine, c’est se couler dans les ondes accueillantes d’une eau douce, mais parfois trop chlorée. Qu’on la pratique pour la détente ou par choix de la compétition, la nage est une expérience. On y acquiert sens de la résistance, faculté d’obstination, goût du dépassement de soi. Le plaisir qu’elle procure est indéniable. La nage a été célébrée par de nombreux écrivains qui, chacun à leur manière, évoquent la singularité de cette activité : nager est un art de vivre et de penser. Histoires d’eau en compagnie de Gustave Flaubert, Émile Zola, Louis Aragon, Ernest Hemingway, Albert Camus, Paul Morand, Jonathan Littell, Yannick Haenel, George Orwell, Gilles Paris, Pierre Assouline, Herman Hesse, Chantal Thomas, Annie Leclerc, Julie Otsuka, et bien d’autres...

44 itinéraires de VTT.

Finale Ligure, Pietra, Albenga, Borghetto, Le Manie, Spotorno, Val Bormida, Savone, Albisola, Celle, Varazze, Cogoleto .

Une sélection de 44 circuits circulaires dans la zone située entre Finale Ligure, Varazze et le parc de Beigua (géoparc UNESCO) vous permettant de couvrir le plus grand nombre de sections fascinantes et techniques. Relier les chemins qui longent les crêtes, les spéciales d’enduro et les virages inclinés à travers les hêtres, pour ensuite revenir au point de départ sur les chemins et les chemins de terre, c’est le thème principal du guide, et la façon dont l’auteur vous présentera les émotions qu’il a vécues en Ligurie au cours de ses années de cyclisme passionné.

Qu’y a-t-il d’autre de spécial dans ce livre?

–des traces GPS précises et flambant neuves, pour que vous puissiez vous concentrer sur le pédalage– un ensemble complet de symboles pour choisir facilement l’itinéraire qui vous convient– des cartes et des profils pour indiquer votre type de terrain préféré pour le cyclisme– une vidéo pour vous montrer les sections les plus attrayantes des itinéraires– des fiches d’information à lire à loisir, où vous pourrez découvrir qui était responsable de la création du meilleur parc de jeux au monde.

53 itinéraires entre Agrigente, Trapani, Palerme et les Madonies, les Nebrodi et l’Etna.

Un guide pour vos aventures à la découverte de la Sicile, englobant les zones autour d’Agrigente, Palerme, Trapaniainsi que les parcs luxuriants: Madonie, Nebrodi, Etna. Les itinéraires décrits possèdent des caractéristiques exceptionnelles: sentiers serpentant à travers une nature sauvage et petits hameaux accueillants – les routes pavées sont évitées, réduites au minimum. Un véritable trésor pour ceux qui souhaitent visiter la Sicile sur un XC, un All Mountain ou un vélo Enduro. Les suggestions peuvent être composées en voyages plus longs ou de plusieurs jours, permettant de voyager réellement à travers l’île, de l’intérieur des terres au bord de la mer, d’un océan à l’autre!

Ce guide vous conduira à la découverte d’un territoire authentique, loin du tourisme de masse, permettant de profiter d’un patrimoine extraordinaire, un mélange parfait de soleil, nature, art, culture, histoire et cuisine, disponible toute l’année. Il a été conçu après une étude approfondie – grâce aux archives historiques – des anciens sentiers et des « routes royales », puis du vélo et de leur exploration, de la découverte de variantes, de la conversation avec les habitants, de la traversée des bois et des collines. Enfin, une sélection d’itinéraires routiers pavés pour ceux qui préfèrent voyager de cette façon.

Des photographies à couper le souffle et des récits très personnels d'un des plus grands photographes de surf et d’outdoor au monde.

Bien qu’il soit à l’origine de certaines des photographies de surf et de nature les plus admirées aujourd’hui, c’est la première fois que Chris Burkard raconte son histoire à ses millions de fans. Dans ce livre, il révèle les coulisses de certaines photos emblématiques, il raconte comment il essaie de concilier sa vie de nomade avec son rôle de père et de mari. Parce qu’il cultive ce paradoxe qui consiste à voyager dans les endroits les plus reculés de la planète tout en étant branché sur Internet et les médias sociaux, il s’interroge avec sincérité sur ce que signifie être un explorateur à l’ère du numérique.

Dans ce beau livre, les photos ne manquent pas. Des historiques, prises sur pellicules qu’il avait l’habitude d'acheter – pour économiser quelques dollars – dans le stock périmé du magasin de photo local. Ou des iconiques, tels ces surfeurs presque figés dans une lueur boréale sur une vague glacée d’Islande.

Un ouvrage qui réunit les plus belles baignades sauvages des départements du Gard et du Vaucluse, séparés par le Rhône mais réunis par le soleil. A l’ouest du fleuve, le Gard (Occitanie) offre un climat et une végétation méditerranéens synonymes de vacances, ainsi qu’un relief contrasté où de nombreux cours d’eau s’écoulent dans un paysage tantôt de garrigue, tantôt forestier, des plaines rhodaniennes jusqu’aux montagnes du Massif central. A l’est, le Vaucluse (Provence-Alpes-Côte d’Azur) s’étend des contreforts alpins à la vallée du Rhône, du Toulourenc à la Durance. Et dévoile des forêts méditerranéennes, des collines sauvages, des rivières résurgentes, des canyons inattendus. Répartition géographique : Gard (40 sites) : garrigues (le long du Gard et de la Cèze), piémont nord, piémont sud, vallées du sud, autour de l’Aigoual. Vaucluse (20 sites) : Luberon, mont Ventoux, Ouvèze, Toulourenc, plaine/vallée du Rhône.

Découvrez 30 sites de baignades incontournables ou sauvages au cœur des Cévennes. Au sud du Massif central, à cheval sur les départements de la Lozère, du Gard et de l’Hérault, les montagnes cévenoles sont sculptées par une multitude de cours d’eau, façonnant un territoire unique et secret. Le Tarn, le Tarnon, la Mimente, les gardons, l’Hérault… entrelacent leurs méandres et creusent des vallons verdoyants et accueillants. Que ce soit à l’orée d’un village, à l’ombre d’un pont, en contrebas d’une cascade, les rivières et torrents des Cévennes invitent toute la famille à des baignades rafraîchissantes en dans un cadre naturel exceptionnel.

Découvrez les bienfaits et les défis de la nage en eau froide avec cette nouvelle édition, enrichie et élargie, 2023-2024. Plaisir, santé et risques se mêlent dans cette exploration approfondie des effets physiologiques de la natation en eau froide (de 14 à 10°C), en eau très froide (de 10 à 5°C) et même dans les conditions extrêmes de l'ice swimming (<5°C). Des environnements variés tels que la mer agitée ou les lacs d'altitude sont également étudiés. Les nouveaux chapitres offrent des conseils pratiques pour les triathlètes, les adeptes du swimrun et des recommandations pour se réchauffer après la nage, notamment lors de l'utilisation du sauna. L'auteur propose un panorama complet des avantages et des risques de la natation en eau froide, ainsi que des astuces pour pratiquer en toute sécurité et en toutes saisons. Que vous soyez débutant ou nageur confirmé, ce livre vous donnera des méthodes pour améliorer vos compétences. Ce guide complet s'adresse à tous les passionnés de la nage en eau froide qui souhaitent approfondir leur compréhension de cette pratique fascinante dans différents environnements. Plongez-vous dans cette lecture captivante et découvrez les secrets de la nage en eau froide !

Les GTV, à pied ou à VTT, sont des itinéraires magiques pour découvrir autrement le massif du Vercors. Cette nouvelle édition consacrée au VTT a été mise à jour et augmentée.

Un tout nouveau guide consacré au grand tour du Vercors à VTT, publié en collaboration avec le Parc naturel régional du Vercors. Un grand tour revu en détail et enrichi avec de nombreuses variantes : la traversée des Hauts-Plateaux, une traversée d'une partie de le Gervanne et du Diois par les Chemins du Soleil, et une traversée du Trièves (de Grenoble à Lus-la-Croix-Haute). Avec l'essor du VTT à assistance électrique, ces itinéraires plutôt exigeants sont aujourd'hui accessibles au plus grand nombre. Les traces gps sont téléchargeables sur le site internet du Parc naturel régional du Vercors : rando.parc-du-vercors.fr.

L’essentiel pour oser se lancer dans la pratique du VTT, découvrir les techniques de base, acquérir les compétences pour progresser dans les figures incontournables et s’éclater sur le terrain, sans oublier le choix du bon matériel et de l’équipement, la préparation physique et de son itinéraire, les bons usages, et le savoir-faire utile pour accomplir les petites réparations.

Qui dit surf dit plaisir, liberté, aventure… et recherche de la vague parfaite. Ce livre d'inspiration s’adresse à ceux qui sont en quête de tout cela.

Du Portugal à la Norvège, en passant par l’Espagne, la France, l’Allemagne ou les Canaries, Verena Tölle, l'auteure, a sélectionné quarante-cinq surf camps sur les plus beaux spots d'Europe. Pas besoin d'être un surfeur expérimenté pour fréquenter les surf camps : il suffit d'aimer les vacances au bord de l'océan mêlant nature, sport et détente. Que l’on soit mer chaude ou océan glacial, fêtard ou solitaire, plutôt tente ou lodge de luxe, il y en a pour tous les goûts ! Un livre pour rêver et préparer ses prochaines vacances.

Traverser l’intégralité du département à VTT avec cette itinérance magnifique : Dentelles de Montmirail, Mont Ventoux, Pays de Sault, Monts de Vaucluse, Grand Luberon, Petit Luberon. Les traces GPS sont incluses avec l’achat de la carte.

Carte et guide pour la randonnée et le VTT du parc naturel de la Sierra de Huétor à l'échelle 1: 25 000, dont l'objectif est de servir d'outil d'informations claires et précises, dans lequel les différentes possibilités offertes par ce lieu sont rassemblées pour votre plaisir total.