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Par la rédaction de Cycle MagazineVous rêvez de vous lancer dans le vélo de course, mais l'univers du cyclisme vous semble complexe. Vous vous demandez par où commencer et comment progresser sans vous décourager ? Ce livre est conçu spécialement pour vous !

Développer des watts va devenir votre coéquipier pour découvrir le vélo de course en toute confiance. Conçu pour les novices, ce livre vous accompagne dans vos premiers tours de pédaleier, en vous fournissant des conseils clairs et pratiques. Vous apprendrez à choisir le vélo adapté à vos besoins, à maîtriser les techniques de base, et à développer votre endurance de manière progressive.

Le livre couvre tous les aspects essentiels pour débuter sereinement : des conseils pour bien vous équiper, aux techniques de conduite sur différents terrains, en passant par la compréhension des réglages de votre vélo pour un confort optimal. Sans oublier des approches simples d'entrainement pour vous permettre de passer du cycliste occasionnel au cycliste régulier, capable de parcourir de plus longues distances.

En plus des aspects techniques ce guide aborde des sujets cruciaux comme la sécurité sur la route, l'entretien de votre vélo, et l'importance de la nutrition pour soutenir vos efforts. Vous y trouverez également des astuces pour rester motivé, fixer des objectifs réalistes, et intégrer le cyclisme dans votre quotidien avec plaisir.

Ce livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir les joies du vélo de course, que ce soit pour le plaisir, la forme physique, ou l'envie de relever un nouveau défi. Vous serez parfaitement équipé pour vous lancer sur la route ou les chemins Gravel, progresser à votre rythme, et profiter pleinement de cette activité passionnante.

Il ne vous restera plus qu'à enfiler votre casque !

20 aventures cyclistes de plusieurs jours hors des sentiers battusBikepacking Scotland de Markus Stitz propose 20 superbes aventures cyclistes de plusieurs jours hors des sentiers battus à travers le continent et les îles écossaises. Recherché et rédigé par le fondateur de Bikepacking Scotland, et principalement accessible par les transports en commun, chaque itinéraire comprend toutes les informations dont vous avez besoin pour vous aider à planifier votre balade, avec des points d'intérêt le long de l'itinéraire, des recommandations alimentaires et des options d'hébergement, en plus de superbes photographie et cartographie d'ensemble. Des fichiers GPX téléchargeables des itinéraires sont également disponibles.Le livre présente des itinéraires de différentes longueurs qui traversent le meilleur du pays, depuis les Alpes de l'Ayrshire, Dumfries et Galloway et les Borders dans le sud de l'Écosse, en passant par les routes de bouviers uniques du Perthshire et la grande architecture de la ceinture centrale, jusqu'aux îles d'Argyll. lors d'aventures en ferry autour d'Islay, un paradis pour les connaisseurs de whisky, et du Jura et de Mull pour apercevoir de magnifiques aigles royaux. Et bien sûr, les Highlands écossaises avec une visite épique du parc national des Cairngorms, qui abrite 25 % des espèces rares et menacées de Grande-Bretagne, ainsi que le point de vue de l'auteur sur les 500 espèces de la côte nord et plus encore.

Recherché et rédigé par le fondateur de Bikepacking Scotland, et principalement accessible par les transports en commun, chaque itinéraire comprend toutes les informations dont vous avez besoin pour vous aider à planifier votre balade, avec des points d'intérêt le long de l'itinéraire, des recommandations alimentaires et des options d'hébergement, en plus de superbes photographie et cartographie d'ensemble. Des fichiers GPX téléchargeables des itinéraires sont également disponibles. Outre des informations supplémentaires sur l'accès, les saisons et ce qu'il faut emporter, ainsi que des informations précieuses de personnalités du cyclisme écossais, notamment Mark Beaumont et Jenny Graham, ce livre regorge de conseils et d'astuces pratiques pour les bikepackers expérimentés et ceux qui souhaitent l'essayer pour la première fois. temps.

Lake District Mountain Biking – Essential Trails est la troisième édition entièrement mise à jour du guide de vélo de montagne le plus vendu de Vertebrate Publishing sur le parc national du Lake District. Il comprend des promenades autour de Grizedale, High Street et Borrowdale, et bien plus encore, et présente une cartographie Ordnance Survey conforme aux normes de l'industrie et est illustrée de photographies d'action.Lake District Mountain Biking – Essential Trails est la troisième édition complète du guide à succès de certaines des meilleures randonnées en VTT au Royaume-Uni.

Vous y trouverez plus de 20 des meilleures randonnées en VTT de la région des Lacs, d'une longueur comprise entre 12 et 60 kilomètres, adaptées à tous les niveaux de vététistes.

Explorez les manèges classiques autour de Walna Scar, High Street et Borrowdale et découvrez plusieurs joyaux moins connus. Parcourez les singletracks des landes, affrontez des ascensions massives et parcourez certains des sentiers les plus rocailleux que vous ayez jamais rencontrés sur deux roues. Profitez de croisières au bord du lac, de vallées pittoresques et de panoramas à 360 degrés.

Recherché, parcouru et rédigé par les coureurs locaux Richard Staton et Chris Gore, chaque itinéraire présente des cartes claires et faciles à utiliser de l'Ordnance Survey au 1:50 000 ; des instructions faciles à suivre ; des détails sur la distance, les horaires et les niveaux de difficulté ; et des points de restauration et des connaissances locales.

Une section bonus comprend des informations sur les sentiers artificiels de Whinlatter et Grizedale, les Top Tens et une annexe détaillée. Comprend également des fichiers GPX téléchargeables.

25 des meilleurs itinéraires de vélo de route, gravel et VTT longue distanceBig Rides : Grande-Bretagne et Irlande propose vingt-cinq pistes cyclables longue distance en Angleterre, en Écosse, au Pays de Galles, en Irlande du Nord et en Irlande, et comprend un aperçu général des sentiers, des informations techniques spécifiques, une cartographie générale, des informations clés et de superbes photographies.Big Rides: Great Britain & Ireland est un guide inspirant des pistes cyclables longue distance les plus emblématiques, épiques et populaires d'Angleterre, d'Écosse, du Pays de Galles, d'Irlande du Nord et d'Irlande, comprenant deux excursions de la Grande-Bretagne continentale au nord de la France.

Les vingt-cinq itinéraires présentés présentent le meilleur de la Grande-Bretagne sur deux roues. Pour ceux qui préfèrent pédaler sur route, les itinéraires vous emmènent le long du sentier historique du Chemin des Roses à travers Lancaster et York, ainsi que à travers le périmètre atlantique de l'Écosse sur le Hebridean Way. Les sentiers mènent hors route vers les collines du nord de l’Angleterre sur le Sea to Sea (C2C) et passent devant des monuments emblématiques du sud de l’Angleterre sur le King Alfred’s Way.

Les amateurs de VTT trouveront de quoi les défier dans le Sarn Helen et à travers les Highlands écossais sur le célèbre Highland Trail 550. Les itinéraires se dirigent ensuite vers le large, vers la côte irlandaise sur le Wild Atlantic Way et de la côte jurassique du Devon et du Dorset jusqu'aux falaises d'albâtre de Normandie. sur le Tour de Manche.

Les livres Big Rides de Vertebrate Publishing sont conçus pour inspirer de grandes aventures. Plutôt que d'être emporté tout au long du parcours, ce guide fournit tout ce dont vous avez besoin pour planifier et explorer davantage, y compris un aperçu général des sentiers, des informations techniques spécifiques, une cartographie générale, des informations clés et de superbes photographies. De plus, chaque itinéraire précise des horaires approximatifs qui vous permettent de planifier votre aventure à votre rythme.

Plus de 2 000 illustrations pour décrire la vie exubérante des côtes et des fonds de la mer des Caraïbes et de l’océan Atlantique tropical ! Les biotopes et 1 100 espèces différentes de la flore et de la faune marines sont présentés aux amoureux de la mer, depuis le touriste muni de masque et tuba jusqu’au plongeur chevronné.L’auteur principal, Steven Weinberg (1946), est docteur en biologie marine et pratique la plongée depuis soixante-six ans. Son autre passion, la photographie, se marie harmonieusement avec ses activités subaquatiques.Après ses trois premiers « Découvrir la vie sous-marine » : « Atlantique, Manche et mer du Nord », « Méditerranée » et « Mer Rouge, océan Indien et océan Pacifique », désormais incontournables pour le plongeur qui s’intéresse à la vie sous-marine, voici son dernier guide du monde sous-marin. Il a été accompagné cette fois par deux jeunes plongeuses-biologistes-photographes sous-marins de la Guadeloupe : Mélodie Caussat et Julie Mellinger.

Ce livre sur le monde sous-marin suit quelques grandes lignes directrices. Les particularités du milieu marin sont d’abord exposées, puis des notions de sécurité pour le plongeur sont rappelées, ainsi que le comportement « bio » que tout plongeur devrait adopter.La classification des espèces est développée, si importante pour « ranger » de façon rationnelle tout ce que le plongeur est amené à rencontrer sous l’eau. En annexe, sont présentées plusieurs branches de l’arbre du monde vivant.La présentation des différents phyla (embranchements) suit ensuite toujours le même plan, comprenant notamment une description de la physiologie (fonctionnement) des organismes, puis une classification de ceux-ci au sein de leur phylum, avec présentation tout au long du chapitre d’un grand nombre de photographies.

Quatre grands sujets transversaux sont traités, obligatoires pour comprendre les interactions entre les différentes espèces. Il s’agit de la Reproduction, des Adaptations à la vie sous-marine, des Associations et de la Nutrition.Ensuite, il y a la laisse de mer, indispensable à connaître pour qui se promène sur le rivage entre deux plongées, la biologie de nuit, avec l’observation d’espèces différentes du jour, la photo-bio pour apprendre à rapporter des images correctes de ce que l’on a vu et l’observation biologique à la loupe.Dans ce livre, le plongeur trouvera tout ce dont il a besoin pour comprendre ce qu’il observe de la vie sous-marine. Il pourra débuter, progresser, s’enrichir tout au long de ses expériences subaquatiques.

Bonnes plongées !

« Comment oublier nos plongées, impossible, elles sont toutes uniques. Jamais on ne vit deux fois la même aventure…

2001, site du Diamant, Martinique. Un verre de ti’punch à la main, nous sommes serrés les uns contre les autres sur le Zodiac. Un ami me raconte : « Nous étions en Mer Rouge, encore sur le bateau, des ailerons de requin tournaient autour, une dizaine peut-être. La frayeur se lisait à travers les masques. Le guide s’est mis à l’eau, « à ton tour ! », me dit-il… panique. J’y vais ? J’y vais pas ?… Une fois immergé, plus aucune frayeur, juste l’harmonie, la communion avec le monde marin… J’ai depuis croisé bon nombre de requins, il suffit d’avoir le bon comportement et de ne pas insister. La peur naît plus de notre imagination que de la réalité ». Nourri par toutes ces histoires racontées entre nous, un jour, je me suis mis à écrire “ma” plongée et surtout, à vouloir mettre par écrit celles des autres…

Dans cet ouvrage, 72 plongeurs me témoignent de leur aventure sous-marine la plus marquante… »

Patrick Perroquin

Carte des itinéraires VTTCartographie imprimée recto-verso.Imperméable, indéchirable, photodégradable.

Ce petit guide plastifié et résistant à l’eau présente les signes de la plongée sous marine : ceux utilisés par les grandes écoles de plongée, et d’autres moins académiques (plongée tech, créature marine, etc.). En tout, près de 200 signes sont décrit à l’aide de photos, chacun accompagné d’un QR code renvoyant le lecteur à une vidéo.

Totalement waterproofMultilingue en 5 langues200 signes en 36 pages

Détendez-vous, ventilez calmement, inspirez à fond…Puis embarquez avec humour pour de prodigieuses sessions d’apnée et de randonnée palmée aux côtés de la joyeuse bande des Bulots.

Découvrez le monde autrement. Axel Carion connait sa première expérience de cyclisme sur longue distance et d'exploration à vélo en 2011 avec expédition de dix jours et 1 200 km à travers l'Europe centrale (Slovaquie, Ukraine, Roumanie, Moldavie). En 2013, il traverse les montagnes de l'Atlas marocain en 2013 puis la France en 2014. En 2015, c’est l'Amérique du Sud sur 13 500 km en 240 jours, de Carthagène en Colombie à Ushuaïa en Argentine, en suivant la Cordillère des Andes. À la suite de cette expédition il crée le BikingMan en 2016, le premier championnat de courses d'ultracyclisme en autonomie totale. En 2018, il grimpe à vélo l'une des pistes les plus hautes du monde à 5 800 m d'altitude sur les pentes du volcan jumeau Uturuncu au cœur de la région du Sud Lipez bolivien10.En juillet 2019, il parcourt les 1 900 km de pistes entre la vallée des Incas et la Sierra Blanca au Pérou en 16 jourscomposé de trente-cinq cols à plus de 4 000 m d'altitude dont trois cols plus hauts que le Mont Blanc. En septembre 2020, il s’attaque à la Corse ; et ensuite à la piste Ho Chi Minh pour un retour aux sources sur les traces de ses ancêtres. Voilà toutes les aventures hors-normes avec des conseils pour chaque destination, livré par un spécialiste du voyage en autonime à vélo : le bike packing.

La Tarentaise en Gravel, c’est un recueil de 27 parcours sillonnant la Tarentaise (Savoie, France) par ses routes cachées, ses chemins forestiers et pistes d’alpages. Ces itinéraires vous feront découvrir ou redécouvrir les recoins de la vallée, hors des sentiers battus.

Vous trouverez également dans ce livre des fiches touristiques détaillant les points d’intérêt à proximité des parcours et les bonnes adresses pour vous restaurer.

Septembre 1985, par 36 mètres de profondeur au bas d’un tombant rocheux dans les calanques entre Cassis et Marseille, l’œil du plongeur Henri Cosquer, dit Barbu, est attiré par une discrète ouverture dans la roche. Fort de son expérience, il quitte le grand bleu pour explorer les premiers mètres de ce mystérieux conduit ou règne très vite l’obscurité la plus totale !Les jours suivants, il progresse de plus en plus profondément avec pour seuls repères les indications de ses instruments de plongée et le faisceau de sa lampe.

Un design élégant et pratique, avec une couverture rigide pour une durabilité accrue. Un carnet pensé pour tous les plongeurs, quels que soient leur niveau et leur âge. Complet, il vous transporte au cœur du monde passionnant de la plongée, vous permettant de noter vos plongées les plus inoubliables, vos spots préférés et vos rencontres avec la vie marine. Imaginez-vous, après une journée inoubliable de plongée, assis confortablement sur le pont du bateau, en train de revivre chaque moment magique alors que vous écrivez vos observations, vos rencontres avec la faune marine, et vos sensations les plus intenses. Ce carnet est idéal pour accompagner vos voyages, prêt à capturer tous vos souvenirs aquatiques. Un cadeau parfait pour tous les passionnés d’exploration sous-marine.

Explorez les pistes cyclables les plus excitantes d’Australie et de Nouvelle-Zélande dans le cadre du suivi des Epic Bike Rides of the World de Lonely Planet. Avec des histoires à la première personne de 50 superbes balades à vélo et 150 autres idées d'itinéraires, ce livre fournit une introduction inspirante au cyclotourisme et aux expériences passionnantes qui attendent les voyageurs.

Avec ses multiples nuances de vert et de bleu, le monde sous-marin foisonne de merveilles : des requins-baleines aux minuscules nudibranches, des massifs coralliens pleins de vie, des épaves mythiques... La planète bleue est un vaste terrain de jeu ouvert à tous les voyageurs. Nos auteurs racontent ici 50 de leurs plus belles plongées, équipés de bouteilles ou simplement munis d'un masque et d'un tuba, et suggèrent 150 idées supplémentaires. Que vous soyez plongeur débutant ou confirmé, vous trouverez l'inspiration pour vous jeter à l'eau ou tout simplement rêver.

Si l’apnée reste un sport de compétition, sa pratique loisir rime avant tout avec bien-être, connaissance de soi et reconnexion à la nature. Au quotidien, cette discipline permet de gérer le stress et de développer une meilleure endurance : vous pénétrez dans un monde du silence où le lâcher-prise est la clé pour se ressourcer, vous réapprenez à respirer et à maîtriser votre souffle.Ce guide est l’outil indispensable pour vous initier, en toute sécurité et dans le confort, à la plongée libre en piscine comme en milieu naturel. Découvrez le matériel et les accessoires, les différentes disciplines et les lois physiques. Pratiquez en apprenant à communiquer, à respirer, à vous propulser , à effectuer un virage, à compenser dans les profondeurs. Progressez en vous entraînant, en devenant autonome, en faisant certifier vos compétences et en vous lançant dans la compétition.

Cette carte plastifiée au 1.150.000 indique le réseau routier et est surtout très pratique pour le vélo. Elle met en avant les EuroVélo Route, les pistes cyclables et les voies vertes de la région. On y trouve également des informations touristiques.

Cette carte plastifiée au 1.150.000 indique le réseau routier et est surtout très pratique pour le vélo. Elle met en avant les EuroVélo Route, les pistes cyclables et les voies vertes de la région. On y trouve également des informations touristiques.

Rouler sur les chemins du Vercors, dans une nature verdoyante et préservée, dans la fraîcheur des forêts ou les grands espaces des plateaux offrant des panoramas grande largeur, c’est le bonheur de la découverte d’une montagne riche de son authenticité.Julien Schmitz nous propose 20 sorties familiales, accessibles à tous, avec ou sans assistance électrique, sans difficultés techniques ni portage, sur des itinéraires roulants avec beaucoup de prétextes à s’arrêter pour profiter pleinement des paysages grandioses, de la fraîcheur d’une cascade ou de la douceur d’une tarte aux myrtilles à la ferme.

Les plongeurs amateurs ont enfin leur guide. Dans cette nouvelle édition, Petit futé s'adresse à tous les plongeurs de loisirs, débutants ou confirmés, pourvu qu'ils soient désireux de découvrir les plus beaux spots de la planète. Dans toutes les mers et océans du monde, à travers 50 destinations, chaque plongeur trouvera la destination qui lui convient, selon son niveau, son budget et ses envies. Mais aussi une foule d'infos techniques et pratiques, pour préparer au mieux son voyage.

Qui n’a pas rêvé, en contemplant la mer, d’explorer le monde mystérieux et merveilleux qui se cache sous sa surface ? Qui ne s’est pas évadé en s’extasiant devant de fascinantes photographies de paysages sous-marins ?Pour faire de ce rêve une réalité, voici une invitation à découvrir l’univers de la plongée sportive et de loisir, et à franchir le pas. Formations, équipements, notions de base pour évoluer en plongée en bouteille et en plongée libre, rudiments sur les lois sous-marines, ou encore exploration des plongées plus techniques, comme les plongées en recycleur, ou souterraines, ce grand livre illustré réunit toutes les informations essentielles pour vous orienter dans votre apprentissage et vous permettre de vous immerger en toute sécurité.Accessible à tous, la plongée est la promesse de s’adonner, selon ses appétences, à différentes activités subaquatiques, et de vivre l’expérience unique d’observer et d’admirer aux quatre coins du monde une faune et une flore de toute beauté.

44 itinéraires de VTT.

Finale Ligure, Pietra, Albenga, Borghetto, Le Manie, Spotorno, Val Bormida, Savone, Albisola, Celle, Varazze, Cogoleto .

Une sélection de 44 circuits circulaires dans la zone située entre Finale Ligure, Varazze et le parc de Beigua (géoparc UNESCO) vous permettant de couvrir le plus grand nombre de sections fascinantes et techniques. Relier les chemins qui longent les crêtes, les spéciales d’enduro et les virages inclinés à travers les hêtres, pour ensuite revenir au point de départ sur les chemins et les chemins de terre, c’est le thème principal du guide, et la façon dont l’auteur vous présentera les émotions qu’il a vécues en Ligurie au cours de ses années de cyclisme passionné.

Qu’y a-t-il d’autre de spécial dans ce livre?

–des traces GPS précises et flambant neuves, pour que vous puissiez vous concentrer sur le pédalage– un ensemble complet de symboles pour choisir facilement l’itinéraire qui vous convient– des cartes et des profils pour indiquer votre type de terrain préféré pour le cyclisme– une vidéo pour vous montrer les sections les plus attrayantes des itinéraires– des fiches d’information à lire à loisir, où vous pourrez découvrir qui était responsable de la création du meilleur parc de jeux au monde.

53 itinéraires entre Agrigente, Trapani, Palerme et les Madonies, les Nebrodi et l’Etna.

Un guide pour vos aventures à la découverte de la Sicile, englobant les zones autour d’Agrigente, Palerme, Trapaniainsi que les parcs luxuriants: Madonie, Nebrodi, Etna. Les itinéraires décrits possèdent des caractéristiques exceptionnelles: sentiers serpentant à travers une nature sauvage et petits hameaux accueillants – les routes pavées sont évitées, réduites au minimum. Un véritable trésor pour ceux qui souhaitent visiter la Sicile sur un XC, un All Mountain ou un vélo Enduro. Les suggestions peuvent être composées en voyages plus longs ou de plusieurs jours, permettant de voyager réellement à travers l’île, de l’intérieur des terres au bord de la mer, d’un océan à l’autre!

Ce guide vous conduira à la découverte d’un territoire authentique, loin du tourisme de masse, permettant de profiter d’un patrimoine extraordinaire, un mélange parfait de soleil, nature, art, culture, histoire et cuisine, disponible toute l’année. Il a été conçu après une étude approfondie – grâce aux archives historiques – des anciens sentiers et des « routes royales », puis du vélo et de leur exploration, de la découverte de variantes, de la conversation avec les habitants, de la traversée des bois et des collines. Enfin, une sélection d’itinéraires routiers pavés pour ceux qui préfèrent voyager de cette façon.

L’océanographe et le photographe vous offrent de vivre simplement les rencontres paisibles, sereines, bouleversantes qu’ils ont vécues ensemble avec le grand requin blanc. Ils vous convient aux festins orgiaques du requin-baleine, aux chasses virevoltantes des raies mobulas. Ils vous entraînent sur la piste des requins les plus secrets, les mieux camouflés, ceux pour qui le fond est une deuxième peau. Peu à peu, vous vous sentirez requin parmi les requins. Vous apprécierez les sens subtils avec lesquels les chondrichtyens perçoivent tout un monde que nous ignorons. Vous ressentirez également toute la force des interdépendances qui façonnent chaque requin, différent de tous les autres. Alors, bien au-delà des différences qui caractérisent les 1 200 espèces de raies, de requins et de chimères, vous découvrirez la singularité, la personnalité de chaque individu. Exploration vertigineuse qui fait de chaque rencontre un moment unique qui vous change pour toujours.

Atlas des épaves de France hexagonale et de Corse - 24 cartes marines et plus de 400 points GPS

Un ouvrage qui réunit les plus belles baignades sauvages des départements du Gard et du Vaucluse, séparés par le Rhône mais réunis par le soleil. A l’ouest du fleuve, le Gard (Occitanie) offre un climat et une végétation méditerranéens synonymes de vacances, ainsi qu’un relief contrasté où de nombreux cours d’eau s’écoulent dans un paysage tantôt de garrigue, tantôt forestier, des plaines rhodaniennes jusqu’aux montagnes du Massif central. A l’est, le Vaucluse (Provence-Alpes-Côte d’Azur) s’étend des contreforts alpins à la vallée du Rhône, du Toulourenc à la Durance. Et dévoile des forêts méditerranéennes, des collines sauvages, des rivières résurgentes, des canyons inattendus. Répartition géographique : Gard (40 sites) : garrigues (le long du Gard et de la Cèze), piémont nord, piémont sud, vallées du sud, autour de l’Aigoual. Vaucluse (20 sites) : Luberon, mont Ventoux, Ouvèze, Toulourenc, plaine/vallée du Rhône.

Découvrez 30 sites de baignades incontournables ou sauvages au cœur des Cévennes. Au sud du Massif central, à cheval sur les départements de la Lozère, du Gard et de l’Hérault, les montagnes cévenoles sont sculptées par une multitude de cours d’eau, façonnant un territoire unique et secret. Le Tarn, le Tarnon, la Mimente, les gardons, l’Hérault… entrelacent leurs méandres et creusent des vallons verdoyants et accueillants. Que ce soit à l’orée d’un village, à l’ombre d’un pont, en contrebas d’une cascade, les rivières et torrents des Cévennes invitent toute la famille à des baignades rafraîchissantes en dans un cadre naturel exceptionnel.