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Le légendaire Odenwald cache dans ses vastes forêts de nombreuses roches intéressantes qui non seulement font battre plus vite le cœur des grimpeurs, mais font également briller les yeux des géologues. Dans la partie orientale, appelée Odenwald de grès, se trouvent de nombreuses anciennes carrières qui peuvent désormais être utilisées pour l'escalade.

Le grès est caractérisé par de très belles fissures qui nécessitent des techniques d'escalade qu'on n'apprend pas forcément en salle d'escalade. Les fissures, Heubach , Miltenberg et Hainstadt, pour n'en citer que trois, se sont en partie développées de telle manière qu'il était parfois nécessaire d'enfoncer un coin ou une came au lieu de cliper un spit. Comme on le sait, l'escalade en fissures n'est pas aisée, mais ne vous inquiétez pas : l'Odenwald a bien plus à offrir.

Les jolies falaises de quartzite de Borstein et Hohenstein dans le Lautertal, par exemple, ou la puissante carrière de Schriesheim , qui, bien au-dessus de la plaine du Rhin attendent patiemment les hordes de grimpeurs qui s'y précipitent le week-end. Les amateurs d'histoire plus récente de l'escalade allemande peuvent faire un pèlerinage au Riesenstein de Heidelberg , où feu Reinhard Karl a pratiqué le bloc avec sa force de bras légendaire. Outre Miltenberg, deux destinations en grès fin du Spessart ont été ajoutées à la 8ème édition : Bessenbach et Stadtprozelten complètent parfaitement les destinations de l'Odenwald.

Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n’arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n’avez pas le temps, pas les moyens financiers, ou pas la forme physique nécessaire ? Ce livre va vous prouver le contraire ! Les 45 exercices, adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges, peuvent se pratiquer partout et tout le temps avec une simple chaise. Vous pourrez composer facilement vos entraînements sur mesure. C’est le sport à votre rythme, où vous voulez, et quand vous voulez ! Que ce soit pour vous assouplir, vous renforcer, retrouver de la tonicité ou soulager vos douleurs chroniques, ce guide clair et pratique, avec tous les mouvements bien illustrés, vous accompagnera au mieux !

En escalade, la peur et la façon dont elle se manifeste dans le cerveau peuvent avoir un effet néfaste sur les performances, qu'il s'agisse de la peur de tomber, de la peur de l'échec ou d'un état d'esprit négatif. La psychologie en escalade est tout aussi importante que l'entraînement physique. Avec un bon mental, il est possible d'atteindre ses limites physiques et d'apprécier davantage l'escalade. Kevin Roet utilise les dernières avancées en matière de psychologie sportive, de thérapie cognitive et comportementale, de recherches scientifiques et de ses propres expériences pour expliquer un sujet complexe. Nous pouvons réaliser bien plus que ce que nous pensons avec quelques techniques simples et la volonté d'apprendre. Si vous souhaitez repousser vos limites au lieu de trouver mille raisons de renoncer, alors ce livre est pour vous.

La province de Brescia possède un territoire montagneux sans limites : l'Adamello avec ses grandes masses de granit, les zones calcaires et dolomitiques centre-méridionales , trois lacs , quatre vallées avec une infinité de petits et grands murs suspendus ici et là sur les pentes.

Et pourtant – que ce soit en raison de l’immensité du territoire, qui a rendu l’exploration compliquée, ou de la réticence des habitants de Brescia à parler d’eux-mêmes – on sait jusqu’à présent peu de choses sur le patrimoine des falaises dédiées à l’escalade présentes sur les monts Camuni , Triumpline , Valsabbia et Gardesane . Et, malgré le fait que dans les années 1980 Brescia ait été l'une des zones où la révolution de l'escalade libre en Italie a commencé (sur le Mont Maddalena et à Cava di Virle se trouvent certains des premiers 8a libérés en Italie), de nombreuses parois de la province sont fréquentées presque exclusivement par les locaux.

L'exception de la Vallée d'Opol , sur le lac d'Iseo , destination des grimpeurs de toute l'Europe, confirme la règle : de nombreux autres sites, intéressants, précieux et dans des environnements magnifiques , restent des terrains de jeux solitaires pour les lézards, les loirs, les faucons et les grimpeurs locaux occasionnels.

Ce guide – malheureusement pas encore exhaustif – est une invitation à explorer les montagnes de Brescia et leurs parois et à découvrir – cachée derrière le rideau encombrant et en même temps incohérent des infrastructures industrielles du fond de la vallée – la beauté d’une nature humble et magnifique, qui a beaucoup à offrir au débutant et au grimpeur avancé.

Le parcours du combattant, initialement réservé aux entraînements militaires, a depuis longtemps remporté l’adhésion du grand public.

De « l’art du déplacement » popularisé par les Yamakasi aux émissions de télévision à succès qui mettent en avant des parcours d’obstacles, des aventures de survie, ou des courses spécifiques exigeantes, ses dérivés sont désormais partout !

Dans ce guide pratique, Maxime Berthon vous initie à cet entraînement sportif extrêmement complet, qu’il pratique en pleine

nature, avec lequel il prépare ses expéditions. Avec des témoignages de Yann Hnautra et Laurent Piemontesi, cofondateurs des Yamakasi, Jean Tezenas du Montcel, vainqueur de la saison 4 de l’émission Ninja Warrior ®, Mathieu Blanchard, coureur de trail professionnel arrivé en seconde place de l’UTMB 2022, et Alix Noblat, candidate emblématique de l’émission Koh-Lanta®.

Cultiver son corps par l'exercice ? Musculation, fitness, CrossFit, bodybuilding... Les programmes et méthodes visant à développer les qualités physiques des prati­quant·es sont aussi nombreux que diversifiés. La culture physique constitue un espace prolifique, mais aussi versatile, avec une offre de contenus en constante évolution. Elle représente en même temps un marché particulièrement lucratif et hautement concurrentiel. Le présent recueil propose une synthèse des travaux sociologiques récents investiguant les transformations, les permanences ainsi que les tensions structurant l'écosystème complexe des pratiques de développement physique. Complété par trois entretiens réalisés auprès d'acteurs de la culture physique, cet ouvrage s'adresse aux chercheurs, chercheuses et étudiant·es en sciences sociales et en Staps, mais aussi aux professionnel·les et pratiquant·es passionné·es de culture physique et de fitness.

Yann Corby est auteur photographe et grimpeur passionné. Il a documenté l'escalade en Alsace, en France, et dans le monde entier, et cela depuis plus de 30 ans ! Certaines des plus grandes stars de l'escalade française (et pas que) ont été capturées par son objectif. Il rougira en lisant ces quelques lignes, mais oui, certaines de ses images ont accompagné l'histoire de ce sport. Cette année marque le 30ème anniversaire de sa première publication : en 1994, l’une de ses photo a fait la couverture du magazine Rock en Australie. 

HISTOIRES D ESCALADE 1994 - 2024 est un beau-livre photographique imprimé en France qui rassemble les plus belles photos du photographe. Des cadrages sublimes, des paysages à couper le souffle, des histoires passionnantes et un façonnage de haute qualité : ce livre est une véritable célébration de l'escalade. 

33 rédacteurs différents racontent des histoires marquantes de leur vie de grimpeurs, il y a de nombreux grimpeurs de premier plan (champions du monde, équipe de France, mais aussi des professeurs d'Université, etc..). La diversité des intervenants est une vraie richesse. La lecture vous fera passer de Camp IV en 1996 avec Pierre Bollinger, au château du Windstein en compagnie de Momo, sans oublier les voies qui ont fait l'histoire comme Action directe, mais aussi des grimpeuses - grimpeurs connus mondialement comme  des passionnés investis localement. 

Les rédacteurs talentueux vous feront partager leurs émotions, leurs réussites comme leurs échecs avec des approches aussi différentes qu'enrichissantes.

https://yanncorby.fr/

Apprendre et s'entrainer pour être plus résistant en escalade! Du 6ème au 9ème degré, par Laurent Vigouroux et Clément Lechaptois.

Deux grimpeurs : l’un est chercheur en sciences du sport, l’autre ingénieur de formation mais surtout pourfendeur de bloc à temps plein. Leur rencontre leur avait permis dès 2019 d’inventer la SmartBoard, une poutre de traction connectée, qui permet de mesurer très précisément la puissance que l’on peut développer à l’entrainement. Auteurs de LA FORCE, ce deuxième opus nommé RESISTE! vous permettra de découvrir les secrets de la résistance pour accéder au degré supérieur !

Le topoguide "Escalade en Pyrénées Centrales" couvre 14 sites d’escalade sportifs et de terrains d’aventure. Il répertorie plus de 500 voies allant du 3 au 8 dans le Luchonnais, le Comminges et la Barousse. Il y en aura pour tous les goûts !

Vous y trouverez toutes les informations sur les itinéraires des sites ainsi que les équipements nécessaires. 

Sortez des sentiers battus! Le topo TOP SECRET de Fontainebleau recense 60 sites d'escalade de blocs très variés mais plus difficiles d'accès. Un incontournable pour tous les Bleausards avertis, en quête de problèmes sur un grès d'une superbe qualité qu'il faudra nettoyer soigneusement avant d'entamer sa journée.

Plus de 9000 problèmes

150 circuits

1400 photos 

10 circuits enfants

Crack in Bleau est un guide des plus beaux blocs en fissure de la forêt de Fontainebleau. On trouve dans ce topo plus de 600 voies, du 3 au 8b, réparties sur 32 secteurs. Loin des grands classiques de la forêt, ce guide vous amènera sur des sites et des blocs méconnus pour découvrir le style d'escalade si particulier qu'est la fissure. Ce topo comprend des cartes, des photos, des croquis et des coordonnées GPS qui vous aideront dans votre orientation et dans le choix de vos  itinéraires. 

Volume II. L'arbre. Le connaître. L'évaluer. 

Le Mémento de l’arboriste volume II, composé de textes inédits en langue française, a été rédigé par des professionnels de l’arbre. Destiné à l’ensemble des arboristes – qu’ils soient propriétaires ou gestionnaires de patrimoines arborés, diagnosticiens, grimpeurs, formateurs ou étudiants –, il est un outil essentiel pour mieux connaître l’arbre, lui apporter l’attention et les gestes appropriés, dans le but de garantir son maintien dans le cadre d’une gestion raisonnée et bienveillante.

L’étendue des thèmes à traiter étant trop vaste, il est apparu nécessaire de faire un choix. En effet, ce volume ne contient pas de chapitre sur la taille, la protection, la plantation, la réglementation ou l’aménagement. Certains de ces sujets sont déjà correctement traités dans des ouvrages de qualité et suffisamment exhaustifs.

Ce postulat se concrétise par le découpage de ce mémento en deux parties distinctes :

-la première porte sur la connaissance des arbres : botanique, écologie, architecture, avec des propos originaux qui ont rarement fait l’objet de synthèses détaillées ;-la seconde se concentre sur la notion d’évaluation : de la valeur, des rôles écologiques, des états de l’arbre, avec notamment l’énoncé de la démarche diagnostique dont l’importance n’est plus à démontrer.

Un entrainement basé sur des études mesurées et comparées pour améliorer efficacement vos performances en escalade.

Lorsqu'il s'agit de s'entraîner à l'escalade, il existe une quantité impressionnante d'informations. Dans l'entraînement scientifiques à l'escalade, Sergio Consuegra, entraîneur d'escalade espagnol de haut niveau, a analysé les besoins sportifs du grimpeur du point de vue de la science de l'exercice et du sport afin de fournir une approche de l'entraînement pour l'escalade basée sur des preuves. Il est conçu pour aider le grimpeur à améliorer ses performances en escalade.Il ne contient pas de méthodes d'entraînement "magiques", car il n'y en a pas, mais le grimpeur sera surpris par la science qui se cache derrière certaines méthodes populaires.

Le monde au bout des doigts.

Depuis plus de trente ans, Alain Robert est le grimpeur français le plus connu au monde pour ses ascensions urbaines solitaires toujours plus audacieuses. Mais derrière l’image de « l’homme aux 250 tours » se cache un personnage complexe aux multiples talents, aussi reconnu par ses pairs pour ses solos extrêmes sur le rocher qui l’ont fait entrer au panthéon de l’histoire de l’escalade. Des geôles malaisiennes aux grandes parois rocheuses, des plus hauts buildings aux prisons américaines, en passant par des accidents qui le laissèrent pour mort, suivis d’une reconstruction et d’une résilience qui ébahirent les médecins, découvrez l’incroyable parcours de vie du « French Spiderman ».

Le guide d'escalade unique et le plus complet de La Pedriza Posterior où vous trouverez toutes les informations sur tous les itinéraires qui parcourent ses 135 sites. Cette zone est celle qui présente le plus grand potentiel de tout La Pedriza et sur laquelle des informations disparates et quelque peu confuses étaient disponibles. Désormais, et grâce au travail minutieux et acharné de Juan Carlos Guichot Papila et Ana Lliso Júper, nous pouvons désormais explorer tous les itinéraires que nous propose La Pedriza Posterior : itinéraires entièrement rééquipés, semi-équipés, artificiels, de plusieurs longueurs. .. En bref, des possibilités et des modalités infinies pour gravir de nombreux sommets impressionnants et ressentir la solitude et l'aventure.

De plus, bien qu'elles ne fassent pas partie de La Pedriza Posterior, les auteurs ont voulu inclure dans le guide d'autres falaises emblématiques comme El Pan de Kilo et une sélection d'itinéraires sur les faces nord et sud d'El Yelmo.

Que vous soyez randonneur, montagnard, alpiniste ou traileur, ce guide est pour vous ! À cheval entre ciel et crête, vous découvrirez ou redécouvrirez sportivement les grands sommets et massifs de nos Pyrénées françaises et espagnoles.

45 randonnées alpines, de la plus sauvage à la plus connue, de l’initiation au « grand voyage », avec ou sans corde mais toujours pour une pratique complète et exigeante des Pyrénées.

Vingt ans de passions, à la découverte des plus belles crêtes et des plus beaux paysages des Pyrénées centrales, réunies en un seul ouvrage par l’auteur. Professeur des écoles, Laurent Mottier sait aussi bien grimper que courir, écrire ou encore photographier faune et flore remarquables.

Amis randonneurs, alpinistes et traileurs, bon voyage !

L’auteur : La montagne est pour Laurent Mottier une histoire de passions et de partages. L’escalade pendant de nombreuses années puis la montagne, toujours avec son frère Pascal, et quelques amis. Ensemble, ils ont arpenté les Pyrénées à travers le ski de rando, l’alpinisme, les couloirs enneigés et évidemment les crêtes. Mais Laurent est aussi passionné de trail en montagne et de nature ! Quelle que soit l’activité, son appareil photo l’accompagne. Pas une course où un rapace, une fleur rare, ou un isard ne soit admiré. Ce guide se veut à son image : le bonheur d’être tout simplement là-haut.

Les falaises sportives Oberes Lechtal, Mittleres Lechtal, Reutte, Ehrwald et Garmisch-Partenkirchen sont rassemblées dans ce topoguide.

The Chamonix Aiguilles sit centre-stage within the Mont Blanc Range. Their magnificent granite walls catch the eye of every visitor to the valley and attract climbers from around the world. Volume two in the MONT-BLANC GRANITE series describes the best rock climbs on the Chamonix side of the Aiguilles. Routes (89) were selected according to the quality of the climbing, the purity of the line and the availability of accurate approach and descent information.Where necessary, grades have been updated in order to improve consistency between routes from different eras. The imposing procession of granite spires that runs from the Aiguille de l'M to the Aiguille du Plan houses what is arguably Mont Blanc's most varied climbing area. Its prestigious summits - Charmoz, Grépon, Blaitière, Peigne, Pèlerins, Deux Aigles - look down upon an outstanding selection of rock climbs of all styles and difficulties : cracks, slabs, corners and arêtes ; middle-grade classics, bold and technical challenges, and long, committing traverses...

ADAM ONDRA compte parmi les meilleurs grimpeurs de tous les temps. L'auteur PIETRO DAL PRA a accompagné Adam dans son baptême du feu avec l'escalade en grande voie et a continué à suivre sa carrière en tant qu'ami, prenant part à la progression incessante d'Adam vers des sommets inimaginables.

Il n'est pas facile d'expliquer les tenants et aboutissants qui ont conduit à leur profond lien d'amitié. Ce qui est sûr, c'est qu'ils partagent un trait commun : une immense sensibilité et une conscience des détails qui font de nous ce que nous sommes, tant en ce qui concerne l'escalade que les gens qui nous entourent.

Pietro est l'auteur de ce livre écrit en parfaite harmonie avec Adam. A travers les récits de ses ascensions les plus mémorables , nous abordons les étapes cruciales qui ont façonné la carrière du protagoniste, en découvrant son contexte culturel, ses passions, ses goûts, sa façon de vivre et de comprendre l'escalade.

L'amitié profonde et indéfectible qui a donné vie à ce livre est aussi ce qui le rend si précieux : raconter la vie et la carrière d'une personne comme Adam ne pouvait pas être laissé entre les mains d'un journaliste.

Lauréat du prix ITAS 2024 dans la catégorie Alpinisme et sports de montagne Mountain Book Award – 72° Festival du film de Trente

GRANDES VOIES FACILES AUTOUR DE TURIN 

Voici le topoguide des grandes voies faciles de la région de Turin, avec des cotations variant de 4c à 6b+. Toutes les grandes voies ont été choisies pour permettre la découverte et l'escalade de grandes voies plaisir. L'objectif est d'améliorer la sécurité, la confiance et la cotation sur ces itinéraires, en évitant les mauvaises surprises. 

Falaises de l'EST de la Sardaigne !

Baronia, Oliena, Gonone, Baunei, Jerzu, Ulassai et Quirra.

La partie orientale de la Sardaigne est connue depuis des années pour la quantité et la qualité de sa roche. Mais surtout, au cours des dix dernières années, on a assisté à une croissance impressionnante du nombre de rochers, notamment dans l'Ogliastra.

Parallèlement, le rééquipement et l'attention renouvelée portés aux secteurs « classiques » par divers auteurs contribuent à faire de l'île l'une des destinations les plus recherchées et intéressantes du bassin méditerranéen en termes d'escalade sportive, mais aussi de beauté des paysages. .

Le livre est publié uniquement en italien.

ESCALADE DNAS LES POUILLES 

Pour une région comme les Pouilles, qui n’est certes pas réputée pour ses montagnes, les dix années qui nous séparent de la dernière édition peuvent sembler une courte période avec peu de nouveautés significatives. Ce n’est pas le cas !!!  

Ces dernières années, les Pouilles sont devenues une destination touristique importante également pour le Deep Water Solo le long de ses magnifiques falaises. Mais même dans les rochers les plus classiques, l'escalade sportive suit la tendance dans le reste de l'Italie, et même ici, où les quelques montagnes existantes sont remplacées par les nombreuses gorges que nous appelons gorges, il y a beaucoup de nouveaux itinéraires.

Certains projets sont devenus des itinéraires et de nombreux tronçons ont pris des dimensions importantes, de sorte qu'il est possible de grimper pendant plusieurs jours et de tenter encore et encore des itinéraires différents. Certaines falaises dont les ancrages ont été endommagés, notamment ceux du Gargano, ont été réaménagées et dotées de nouveaux itinéraires. Avec la contribution du projet « Books For Bolts » de Rocciaeresina et des entreprises Fasi Pulgiesi de San Giovanni Rotondo à Santa Maria di Leuca , le terrain de jeu s'est agrandi en quantité et en qualité de l'offre.

Dans les Pouilles, vous trouverez un petit paradis rocheux où vous pourrez vous amuser, toujours avec une attention particulière à la sécurité, au respect de la nature et de ceux qui vivent et travaillent dans la région.

Le livre est publié uniquement en italien.

Derrière Bergame, la Val Brembana, la Val Seriana et la lointaine Val Scalve marquent profondément les reliefs préalpins qui s'élèvent de la plaine jusqu'à se terminer contre la chaîne des Orobie. Montagnes et vallées réunies dans la vaste étreinte formée par le lac Larian et les profonds sillons de la Valteline et de la Valle Camonica.

Les Préalpes de Bergame et les Alpes Orobiques s'offrent nues, lors des claires journées d'hiver ou après les orages d'été, à ceux qui parcourent l'autoroute entre Brescia et Milan, en direction peut-être de destinations d'alpinisme plus lointaines.

Parmi ces vallées, il existe un patrimoine environnemental varié d'une beauté inattendue, parmi lesquels se distinguent des pics et des parois sur les rochers desquels des pages intéressantes de l'histoire de l'alpinisme ont été écrites. La reine incontestée de toute la chaîne est la Presolana, pas une simple montagne, mais un massif articulé et complexe, un long bastion qui s'élève entre la Val Seriana et la Val Scalve, dont le profil, marqué par la succession de ses cinq sommets est facilement reconnaissable sous tous les angles.

Nous consacrons une véritable monographie à ses parois calcaires lunaires, à ses plus de 250 itinéraires et à sa riche histoire de l'alpinisme, dans laquelle vous trouverez non seulement les résumés, accompagnés d'itinéraires et de dessins clairs et précis, mais aussi les histoires des premiers grimpeurs et répétiteurs ainsi que la reproduction de précieux documents d'archives historiques, le tout enrichi de nombreuses photographies pour compléter l'histoire de la Reine des Orobie.

Découvrez l'escalade dans le valais, District de Sierre, Visp, Gruben grâce à ce topoguide du glacier de BRUNEGG. Les premières tentatives d'escalade ont été réalisées par Joseph Tscherrig dans les années 1960 sur le Barrwand. Ses fils Beni et Fredy ouvrent de nombreux itinéraires à partir de 1984. Dès 1996, Fredy Tscherrig crée les premiers topos d'escalade et les voies sont équipées sur spits. Vers 1998, la zone a été élargie pour inclure de nombreux nouveaux itinéraires et secteurs. Aujourd'hui, le glacier de Brunegg offre encore un rocher supplémentaire avec un terrain d'escalade idéal : le secteur « Adlerfluh », ouvert en 2010. En résumé, plus de 100 voies, du 3a au 8a , réparties sur plusieurs falaises de serpentine, quartzite, marbre, gneiss, calcaire.

NOUVELLE EDITION 2024 

Grimper entre domaines viticoles et ruines de châteaux, sur plateaux et dans des gorges étroites, au milieu d'anciennes forêts de chênes ou directement au-dessus des toits de la ville, tout cela fait partie du Jura. Bien que peu ensemencés dans le Jura vaudois, les domaines d'escalade du Jura bernois, soleurois et bâlois fleurissent littéralement et offrent aux grimpeurs un vaste choix d'ascensions différentes sur un petit espace. La dernière édition (2024) a été entièrement révisée et a ajouté quelques nouveaux domaines.

Le guide Ulassai Jerzu Osini est le guide le plus à jour de la région. Il comprend plus de 1 200 voies réparties sur 33 secteurs d'escalade. Il s'agit de la cinquième mise à jour de ce guide et cette dernière mise à jour  contient 5 nouveaux secteurs d'escalade. Vous trouverez tous les niveaux, du 4a au 9a. En achetant ce guide, vous participez directement à l'équipement local.

Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre  bibliothèque de mouvements techniques  et apprenez à les combiner pour passer des niveaux. Développez vos connaissances en  lecture de bloc  et confrontez-vous à des  mises en situation concrètes. Découvrez des  entraînements spécifiques  pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.

Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des  objectifs chill, performance, technique ou endurance.

30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances

L’incroyable ascension de la cascade la plus haute du monde.Aucun drame ne viendra assombrir ce récit tout empreint de délicatesse, d’émotion et d’humour. Une aventure hors norme vécue par une poignée de grimpeurs peu enclins au vertige. Pourtant, aucun drame ne viendra assombrir ce récit tout empreint de délicatesse, d'émotion et d’humour.Stéphanie Bodet sait aussi aiguiser sa plume lorsqu’il s’agit d’évoquer les tensions et les dangers qui menacent la petite troupe de grimpeurs. Certains livres enchantent les lecteurs et consacrent leurs auteurs, celui-ci est l’un d’eux.